BLOG SOBRE LA MIGRAÑA
Últimos artículos de Vivir sin migraña, tu blog sobre la migraña
Entrevista a Susana
Introducción Más que una entrevista, hoy te traigo una charla entre amigas. Susana fue mi mejor amiga durante nuestra infancia y juventud. Pero nuestros caminos se separaron al nos convertimos en adultas. Cuando me encontró en Instagram (@seforabermudez), ella sufría...
Entrevista a Mia Yarza
Introducción Mia Yarza sufrió dolor crónico por más de 15 años: Artrosis, hernias,rectificación cervical, fatiga, migrañas y vértigos entre otros dolores le acompañaban cada día. Después de un largo peregrinaje entre médicos y terapias, el autonocimiento...
Entrevista a Encarna Espuña
Introducción Encarna Espunya es: Fisioterapeuta y fisiopedagoga con 40 años de experiencia clínica. Una referente de habla hispana en cuanto a la terapia de reprocesamiento del dolor y afecciones psicofisiológicas, escribiendo el prólogo...
Entrevista a Marta
Introducción La invitada que traigo hoy al blog contactó conmigo por primera vez en 2020. Marta sufría migrañas desde tiempo atrás, pero su situación empeoró durante el confinamiento que nos mantuvo encerrados en casa a causa del Covid-19. Descubrió este nuevo enfoque...
¿Es efectiva la cirugía de la migraña?
Una nueva técnica quirúrgica promete curar la migraña, pero ¿es realmente efectiva? En este artículo te cuento en qué consiste la cirugía de la migraña, quién puede someterse a ella y cuáles son sus beneficios y sus riesgos. ¿En qué consiste la cirugía de la migraña?...
Entrevista doctora ex migrañosa (Podcast)
Te traigo el décimo capítulo del podcast en el que entrevisto a una antigua clienta mía cuya profesión es ser doctora. Maribel sufría migrañas desde pequeña, pero en los últimos años su cerebro encendía status migrañosos de unos seis meses de dolor insufrible diario...
Entrevista a Mila
Introducción ¿Te imaginas sufrir terribles dolores de cabeza durante año y medio? Si has llegado hasta mi blog es posible que también sea tu caso. Este era el día a día de Mila, nuestra protagonista de hoy: innumerables visitas al hospital para averiguar la causa de...
Menopausia, ¿el fin de la migraña?
La menopausia o climaterio es el fin de los ciclos menstruales de la mujer en torno a los 50 años y está condicionado por los cambios hormonales. Los síntomas más frecuentes son los sofocos y la sudoración nocturna pero muchas mujeres refieren migrañas asociadas a...
¿Cómo afecta la migraña a la calidad del sueño?
La migraña y los trastornos del sueño son dolencias crónicas comunes en la población general. Las personas que sufren migrañas reportan constantemente dormir mal antes de las crisis y durante las mismas. Sin embargo, el sueño cumple un papel terapéutico para terminar...
Entrevista a Ariadna
Introducción Te doy la bienvenida a esta sección de entrevistas a ex migrañosos. Hoy conocemos a Ariadna, que nos trae su historia desde Argentina y nos cuenta cómo es ahora su vida sin dolor. Con 22 años, tras sufrir síntomas como dolor articular, fatiga, dolor de...
Anticonceptivos y migraña: ¿son compatibles?
La migraña afecta a entre el 12 y el 15 % de la población, según la Asociación Española de Migraña y Cefalea, siendo el 80 % mujeres que se encuentran entre los 20 y los 40 años. Más de cinco millones de personas en España se encuentran en la franja de edad más...
Migraña vestibular: dolor de cabeza y vértigos
¿Has sufrido una migraña acompañada de sensación de vértigo y mareos? La unión de estos síntomas se conoce como migraña vestibular o también vértigo migrañoso. Si convives con este malestar conviene que acudas a un profesional médico que identifique el verdadero...
Entrevista a Marian
Introducción El caso de Marian es diferente al resto de entrevistas a ex migrañosos que aparecen en esta sección porque ella no es la protagonista. Hoy hablamos sobre su hijo de 7 años, que ya no sufre migrañas. Y Marian ha querido compartir su experiencia para que...
Entrevista a Bibian
Introducción Hoy vamos a conocer a Bibian, que ha conseguido construir su puzzle de desactivación de migrañas solamente leyendo mis publicaciones y viendo entrevistas a otros ex migrañosos. En esta entrevista nos cuenta que lleva un año sin migraña tras 20 años...
¿Puede la música aliviar la migraña?
La migraña se caracteriza por episodios frecuentes de dolor de cabeza acompañados de otros síntomas como náuseas, vómitos, fotofobia (intolerancia a la luz) o sonofobia (intolerancia al sonido). ¿Te molestan los ruidos o algún tipo de sonido específico cuando sufres...
Entrevista a María Gómez
Introducción Hoy te presento la entrevista a Maria Gómez. María es psicóloga experta en PAS (Personas de Alta Sensibilidad) y en PAS con altas capacidades. La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad, que afecta a un porcentaje de población en torno al...
¿Es normal tener náuseas y vomitar si sufro migraña?
El síntoma de migraña más frecuente es un fuerte dolor de cabeza. Pero las náuseas y los vómitos son otros síntomas que a menudo se asocia con ataques migrañosos. Además, varias investigaciones sugieren que las personas con dolores de cabeza frecuentes tienen...
El ejercicio físico ayuda a prevenir la migraña
La migraña, cuyo principal síntoma es el dolor de cabeza, afecta a más de 5 millones de personas en España, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). ¿El ejercicio físico ayuda a prevenir la migraña o la empeora? Aunque en algunas personas el...
El efecto placebo en la migraña
Las personas que sufren migrañas buscan incansablemente una solución, ya que los síntomas del dolor de cabeza son muy incapacitantes. Siguen estrictamente las indicaciones de su médico y evitan cualquier tipo de desencadenante (comida, bebida, alteración del...
Entrevista a Valeria
Introducción Hoy te traigo una entrevista a una persona que ya no sufre síntomas de migraña. Pero es diferente a todas las anteriores porque demuestra que la desactivación de los dolores de cabeza se puede hacer a cualquier edad. Valeria vive en Lima (Perú) y...
Migraña y sol
Migraña y sol no son dos aspectos que suelan llevarse bien. El aumento de cinco grados en la temperatura ambiental, incrementa un 7,5% el riesgo de sufrir un dolor de cabeza de forma aguda en las siguientes 24 horas, según revela un estudio de la Escuela de...
¿La migraña y el bruxismo tienen relación?
Bruxismo y migraña suelen ser un combo que se sufre a la vez. Rechinar o apretar los dientes de manera inconsciente, lo que se conoce como bruxismo, es un síntoma muy frecuente entre quienes padecen migrañas. Y es, además, una de las razones más comunes para...
Entrevista a Rosa
Introducción En la entrevista de hoy te presento a Rosa, una sanitaria jubilada que hace ya 3 años dijo adiós a sus migrañas. Después de 40 años sufriendo varias crisis al mes, ha conseguido dejar atrás el dolor gracias a un gran trabajo personal. Un día sufrió una...
Migraña y contracturas musculares
Las personas que sufren migrañas a menudo reconocen entre sus síntomas molestias en la zona cervical. Un elevado porcentaje de las cefaleas crónicas y recurrentes tienen su origen en las cervicales. Este trastorno se conoce como cefalea cervicogénica, un término...
Ya no tengo migraña
Ya conoces mi historia, soy ex migrañosa desde 2006, y sé que jamás volveré a tener una crisis. Probablemente hayas visto alguna entrevista mía donde cuento brevemente un poco de mi historia, o artículos donde explico algunos detalles de como eliminé mis migrañas....
Entrevista a Miguel Ángel
Introducción Hoy te traigo la entrevista a Miguel Ángel, algo un poco excepcional, porque son pocos los hombres a los que he entrevistado en esta sección. Ya conociste a Jose, un informático con frecuentes cefaleas tensionales, y a Ángel, que llevaba sufriendo...
Los desencadenantes alimentarios de migraña no existen
Muchas personas con migraña dicen que sus ataques se desencadenan por consumir algún alimento, pero los desencadenantes alimentarios de migraña no existen. Alcohol, chocolate, lácteos, frutos secos o cítricos suelen ser los acusados con más frecuencia. Otras personas,...
Entrevista a Yadira
Yadira es una valiente mejicana sufrió migrañas horribles diarias durante veintres años. Descubrió mi blog y practicó todo lo que allí leía. Ahora es el orgullo de toda su familia, puesto que lleva más de un año sin dolores de cabeza. Entrevista curación migraña...
Entrevista a Yolanda
Vivir Sin Migraña tiene aproximadamente unos 12000 seguidores entre el canal de Youtube, Instagram, la newsletter y el grupo de Facebook Soluciona Tu Migraña. Muchos de vosotros me escribís diariamente por todos estos canales y llegó un momento en el que necesitaba...
¿Por qué tengo migraña durante el embarazo?
Muchas mujeres dicen sufrir migraña durante el embarazo, con el agravante de no poder medicarse, sufriendo así los peores dolores de cabeza de su vida. En cambio, otras mujeres embarazadas afirman que sus migrañas desaparecieron durante nueve meses, aunque volvieron...
El alcohol no provoca migraña
Las personas que sufren migraña destacan el alcohol como el mayor desencadenante de crisis de dolor de cabeza. Beber vino tinto, vino blanco, cerveza, cava o whisky son acusados de encender los peores dolores de cabeza asociadas a las migrañas. ¿El alcohol provoca...
Entrevista a Ángel
Ángel es un ejemplo de perseverancia, nunca tiró la toalla buscando una solución para eliminar sus migrañas que sufría desde hacía 58 años. Ahora lleva un año sin crisis. En esta entrevista te explica cuál es la herramienta que más le ha funcionado para eliminar el...
Come chocolate y dile adiós a tu migraña
Lo que comes no provoca migraña, ni siquiera el chocolate. Ningún alimento provoca la migraña o elimina tus dolores de cabeza. Esta afirmación sobre la migraña es muy potente y probablemente no las has oído nunca si eres una persona con migraña. Según la clasificación...
Entrevista a Beatriz (menstruación)
Beatriz vive en Gijón y durante muchos años los síntomas de migraña le acompañaban cada ovulación y menstruación. Cansada de no encontrar respuestas finalmente llegó a mi blog y trabajamos juntas durante tres meses. Hoy es ex migrañosa y te comparte su experiencia de...
¿Los cambios de tiempo provocan migraña?
Un 6,4% de personas dicen que los cambios de tiempo les provocan sus migrañas. Frío, viento, tormentas, cambios de presión o mucho sol son acusados de ser desencadenantes de crisis migrañosas en cualquier época del año y estación. En el artículo de hoy te hablaré de...
24 remedios caseros contra la migraña
Cuando uno tiene migrañas busca la solución incansablemente, ya que en internet hay multitud de remedios caseros contra la migraña, ya que los síntomas del dolor de cabeza son muy incapacitantes Hoy voy a enseñarte una recopilación de todos los remedios caseros contra...
Mi pareja tiene migraña (Podcast)
Te traigo el octavo capítulo del podcast en el que entrevisto a mi marido. Conocí a César hace 14 años, cuando aún sufría migrañas, puesto que ahora llevo 13 años sin crisis. Hablamos sobre: Cuál es la mejor estrategia si tu pareja o amigo sufre...
Entrevista a Noemí
Noemí Rey comenzó a tener migrañas puntuales en el instituto y fue empeorando hasta sufrir crisis casi diarias. Navegando por internet se encontró con mi blog y ella sola, logró desactivar sus síntomas. Ahora es exmigrañosa, conoce su historia en la siguiente...
Migraña e incapacidad laboral
Trabajar con migraña severa y persistente puede ser en algunos casos misión imposible. De ahí que la migraña es uno de los casos por los que habitualmente se concede una pensión por incapacidad, tal y como puedes leer en el artículo Migraña y trabajo: despido, baja e...
Entrevista a Yaione
Introducción Te traigo la entrevista a Yaione ha sufrido migraña con aura catorce años de su vida. Después de un trabajo profundo de desactivación de síntomas la entrevisto tras llevar un año sin crisis. Recuerda que también puedes ver otras entrevistas de curación en...
¿Puede la cafeína aliviar la migraña y los dolores de cabeza?
Algunas personas dicen que los efectos de la cafeína en su migraña y dolores de cabeza son muy positivos. Otras en cambio, acusan al café como desencadenante de sus peores crisis de migraña. ¿Sabías que la cafeína no influye en tus dolores de migraña, pero si cambia...
Clasificación y tipos de migraña
Existen diferentes tipos de migraña, e incluso hay un tipo de migraña que no duele. Has leído bien. Ni todas las migrañas cursan con dolor de cabeza, ni todos los dolores de cabeza son migraña. Es importante conocer cuál tipo de migraña sufres para poder eliminar...
Entrevista a Montse
Introducción Hoy te traigo la entrevista a Montse, ahora ex migrañosa. Montse recuerda su primera migraña con 8 años. La frecuencia de sus migrañas aumentó durante 50 años hasta ser diaria y tener fuertes dolores de cabeza de madrugada. Tras un intensivo trabajo...
Migraña y dolor de cabeza: síntomas, causas y tratamientos
El síntoma de migraña que más destaca es un fuerte dolor de cabeza y que pueden comenzar a cualquier edad. Además, las mujeres tienen tres veces más posibilidades de sufrirlas, según la Sociedad Española de Neurología, y la migraña es la segunda causa de discapacidad...
Entrevista a Karmele
Introducción Karmele ha sufrido, desde los diez años y durante más de cuarenta años, migrañas. Pese al escepticismo inicial y tras diez meses de trabajo, ya se considera ex migrañosa al llevar un año sin crisis. Recuerda que puedes ver más entrevistas de curación en...
Coronavirus, migraña y dolor de cabeza
¿La migraña y otros dolores de cabeza son un síntoma de Coronavirus? ¿Qué medidas puedo tomar si tengo crisis de migrañas descontrolada estos días de confinamiento por el estado de alarma debido al virus COVID-19? Me llamo Séfora. Soy bióloga y ya no sufro crisis de...
Retiro de silencio (Podcast)
Si me sigues en Instagram, sabrás que hace unas semanas fui a un retiro de silencio. Muchas personas querían saber más detalles, por eso me he decidido a grabar un nuevo capítulo del podcast explicando lo que viví allí. El podcast es un formato en el que solo escuchas...
Entrevista a Marina de Luna
Introducción Las entrevistas de otras personas que han dejado de tener migraña siempre son muy exitosas, porque demuestran que es posible Vivir Sin Migraña. Marina de Luna es de esas personas que va a inspirarte, porque ella sola desactivó sus síntomas. Marina comenzó...
Entrevista a Eduardo Llamazares, autor de “Mente, déjame vivir”
Introducción Entender cómo funciona la mente y que influencia tienen los pensamientos sobre nuestro cuerpo, es el primer paso en la desactivación de los síntomas de migraña, como bien sabe mi entrevistado Eduardo Llamazares. Eduardo Llamazares es el autor del libro...
Las 4 mentiras de la migraña menstrual
Muchas mujeres afirman tener migraña menstrual antes, durante o después del período, mientras otras no presentan estos síntomas asociados. Descubre ahora qué hacer para que desaparezca la migraña menstrual y las 4 mentiras asociadas: La migraña se debe a cambios...
Entrevista a Xusa – Dolor menstrual
Introducción Menstruación, dolor y migraña, un trío por el que me preguntan la mayoría de mujeres. Es por ello que hoy te traigo una entrevista que va a resolver las siguientes preguntas: ¿Es normal tener dolor menstrual?.¿Qué parámetros debo conocer para evaluar mi...
Motivación para vencer la migraña (Podcast)
La motivación para vencer la migraña es el tema central del último capítulo del Podcast de Vivir Sin Migraña, puesto que recibo muchos emails de personas frustradas con las recaídas y las dificultades del proceso. El podcast es un formato en el que solo escuchas el...
Cumple Blog 2019
Cada año celebro el día de mi cumpleaños (9 de noviembre) con un artículo recopilatorio de lo más remarcable en el campo personal y profesional. Así lo hice en 2018. También aprovecho para cambiar en mi web y redes sociales una cifra mágica: el tiempo que llevo sin...
Entrevista a Mercedes – Ya no tengo migraña
Introducción "Ya no tengo migraña" es una de esas frases que ya puede decir Mercedes, puesto que ya ha eliminado sus cefaleas y migrañas diarias. Pues bien, te traigo la entrevista a Mercedes, uno de esos vídeos que te va a dar mucha fuerza cuando lo veas. Además,...
El libro Vivir Sin Migraña (Podcast)
El libro Vivir Sin Migraña es hoy el protagonista del quinto capítulo del podcast. El podcast es un formato en el que solo escuchas el audio, de forma que puedes oír mi voz, mientras cocinas, das un paseo, o haces ejercicio. Una excelente forma de tener información,...
Migraña y trabajo: despido, baja e incapacidad
Migraña y trabajo no son incompatibles, pero debes conocer: Si pueden despedirte debido a sufrir crisis de migraña.Si puedes pedir una incapacidad.Qué tipos de baja existen. Te resuelvo todas estas dudas en este artículo. . Síntomas de migraña La migraña es un...
Migraña y depresión
Muchas personas sufren migraña y depresión. Por ello he invitado al blog a Lara Kanggs que es Psicoterapeuta.Psicóloga.Ex migrañosa. La semana pasada pudiste ver una entrevista a Lara Knaggs. Hoy viene de nuevo al blog para realizar un artículo sobre la migraña, los...
Entrevista a Lara Knaggs – Ya no tengo migraña
Entrevista Lara Knaggs Lara Knaggs es psicóloga y psicoterapeuta, ya sin migraña, a la cual entrevisto hoy. Lara hizo un proceso terapéutico que le permitió autoconocerse y comprender los procesos de activación migrañosos. Puedes leer las otras entrevistas de curación...
¿Merece la pena ir al curso del neurólogo Arturo Goicoechea? (Podcast)
El curso de Arturo Goicoechea, es el único curso impartido por un neurólogo que te dice que la migraña no es para toda la vida. Por el interés que genera, hoy te traigo el cuarto capítulo del podcast, que da respuesta a las preguntas: ¿Merece la pena ir al curso de...
Entrevista a Almudena – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo una de esas entrevistas a una persona que ha eliminado sus síntomas de migraña de las que hacen historia. Almudena fue mi primera clienta online, y ya lleva ¡tres años sin migraña!. Recuerda que puedes leer las otras entrevistas de curación aquí: "Ya no...
¿Cuánto tiempo tardaré en curarme? (Podcast)
Hoy te traigo el tercer capítulo del podcast, que da respuesta a las preguntas que con más frecuencia me hacen al respecto de la migraña: ¿cuánto es el tiempo de curación de migraña?¿tendré recaídas de mis crisis?¿qué estoy haciendo mal para no ir más rápido en mi...
Entrevista a Rosabel – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo una nueva entrevista de una sonriente mujer llamada Rosabel. Puedes leer las otras entrevistas de curación aquí: "Ya no sufro migraña - Resumen de entrevistas a ex migrañosos" Dale al play y escucha la entrevista....
El mejor medicamento contra la migraña
Buscar la mejor medicación contra la migraña es la preocupación de muchas personas. Así que en este artículo te muestro todos los medicamentos disponibles en la actualidad y, al final del todo, te comparto la mejor opción de todas, según mi experiencia como ex...
Entrevista a Cristina – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo una nueva entrevista de una madre y un hijo, ya sin síntomas. Los casos de curación de adultos, obviamente, me hacen muy feliz, pero los de niños me alegran de sobremanera, puesto que ahorrar toda una vida de dolor a un pequeñín te hace darte cuenta de...
¿ Por qué tengo migraña ? (Podcast)
"¿Por qué tengo migraña?" es una pregunta que me hacen decenas de veces cada día y que, debido a la buena acogida del primer capítulo del podcast titulado "¿Qué tienen en común aquellos que se han curado de sus migrañas?", he grabado este segunda parte del podcast. Te...
Entrevista a María – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo una nueva entrevista a María, que pasó de tener migrañas recurrentes, a llevar más de un año sin ninguna crisis. Ésta es la doceava entrevista a alguien que ha dejado atrás sus dolores de cabeza en el blog. Puedes leer las otras aquí: "Ya no sufro...
¿El daith piercing anti migraña funciona?
¿Qué es un piercing? Un piercing es una perforación clásica que se realiza en cualquier parte del cuerpo. Hay diferentes tipos de piercings según los determinados puntos donde se realicen: Faciales: labios, mejillas, oreja, lengua, nariz o cejas. Corporales: pezón,...
¿Qué tienen en común los que se han curado de sus migrañas? (Podcast)
Los comienzos de año son para celebrarlos con nuevos retos, y el mío ha sido crear un podcast en Vivir Sin Migraña. Así que te comparto el primer capítulo, con un podcast en el que analizo que tienen en común todas aquellas personas que se han curado de sus migrañas....
Entrevista a Jose – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo una nueva entrevista a un casi ex migrañoso, porque Jose ha trabajado conmigo tan solo 3 meses, pero ha conseguido pasar de tener migrañas casi diarias, a alguna cefalea tensional puntual en 12 semanas de trabajo. Ésta es la undécima entrevista a alguien...
Cumple-blog 2018: año de alegrías y expansión
Cuándo haces cosas que te gustan el tiempo pasa volando, ¿verdad? A mi este 2018 se me ha pasado como un suspiro y cuando echo la vista atrás me sorprendo de todas las cosas que he hecho y que, con el paso de los meses, se guardan en el cajón del olvido. Por ello, y...
¿Funciona la meditación contra la migraña?
¿Funciona la meditación contra la migraña? Es una pregunta que me hacen con frecuencia. La meditación es una práctica que ofrece múltiples beneficios al cuerpo y la mente de aquellos que la practican sufras o no crisis. Seguro que más de una vez te han recomendado...
Migraña infantil
Intruducción migraña infantil Las cefaleas son el problema neuro pediátrico que más consultas ocasiona. Aproximadamente el 80% de los niños hasta los 14 años han sufrido un dolor de cabeza, y un 5% de estos es migraña infantil. La migraña en niños es algo que preocupa...
Síntomas de migraña
¿Sabes cuáles son los signos y síntomas de migraña? ¿Tienes náuseas y vómitos asociados? ¿Sueles sufrir migrañas que se producen por cambios climáticos? ¿Eres de esas personas con migrañas y dudas de si sufres también cefaleas tensionales? En el artículo de hoy quiero...
¿Tengo migraña o cefalea tensional?
. ¿Sabes si tu dolor de cabeza es una crisis de migraña o cefalea tensional? Muchas personas contactan conmigo porque no tienen claro si lo que sufren es migraña o cefalea. Conocer la etiqueta asignada a tu dolor es importante, para determinar las acciones que debes...
¿Eres PAS (persona altamente sensible) y sufres migraña?
El término PAS llamó la atención de muchos, en el artículo de la semana pasada titulado: "¿Tienes una personalidad migrañosa?" En el artículo trataba cómo es común entre los que sufren migrañas, ser personas muy inteligentes, empáticas, perfeccionistas y amantes del...
¿Tienes una personalidad migrañosa?
¿Alguna vez te has planteado si las personas con migraña tienen unas características comunes? ¿Crees que piensas y sientes diferente a las personas que no sufren migraña? En este artículo analizaré contigo si existe una "personalidad migrañosa" y si esta afecta a tus...
Recopilatorio de libros anti migraña
Te presento un recopilatorio de libros imprescindibles si quieres comprender y tratar tu migraña y otras temáticas relacionadas. Leer libros nos proporciona grandes beneficios a nivel cognitivo, mejoramos nuestra capacidad de abstracción, nuestra imaginación y nuestra...
Entrevista a Elena – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo una nueva entrevista a una ex migrañosa. Ésta es la décima entrevista a alguien que ha dejado atrás sus dolores de cabeza en el blog. Puedes leer las otras aquí: "Ya no sufro migraña - Resumen de entrevistas a ex migrañosos" Elena es coach estratégica...
Me he curado de mis migrañas este año – 3 mini entrevistas a clientas
Hoy te traigo tres mini entrevistas a tres mujeres maravillosas que han hecho conmigo el Programa Vivir Sin Migraña. He realizado estas entrevistas porque últimamente contactan conmigo muchas personas agradecidas por mostrar que es posible, que hay esperanza y que se...
“El miedo se combate con conocimiento” Entrevista Arturo Goicoechea –
Entender como funciona la migraña y su origen es algo que puede cambiarte para siempre la perspectiva de tus dolores de cabeza y puede llevarte a la curación. De esto hablamos hoy en la entrevista con el neurólogo Arturo Goicoechea. Si no conoces quién es te pongo...
Entrevista a Ale Furvis – Ya no tengo migraña
Hoy te traigo la novena entrevista a una exmigrañosa en mi blog. Recuerda que también puedes ver las entrevistas a otros ex migrañosos, en este resumen de entrevistados. Ella se llama Alessandra Furvis, vive en Barcelona y es coach esencial, una especialidad dentro...
Léelo si no tienes migraña
Este artículo es para ti, que no tienes migraña. Porque no acabas de entender del todo lo que le pasa a tu novio/a, familiar, amigo/a o compañero/a de trabajo. Todos los que tienen migraña se quejan de una cosa que a veces duele más que el dolor de cabeza: la...
36 cosas que he aprendido de “Vivir Sin Migraña”
Ya ha pasado un año desde que escribí "35 cosas que no sabes sobre mí", para celebrar contigo mis 35 años. En este artículo compartí 35 aspectos íntimos que probablemente no conocías sobre mí. Han pasado ya 12 meses y este pasado jueves he soplado 36 velas. Recuerdo...
Ya no sufro migraña- Entrevista a Elena Hernández
Hoy te traigo la octava entrevista a una exmigrañosa de mi blog. Recuerda que puedes leer otras entrevistas a personas que ya no tienen síntomas de migraña. Ella se llama Elena Hernández, tiene 48 años, vive en El Escorial (Madrid) y es correctora profesional de...
¿Qué haces cuando te duele?
El síntoma principal de las migrañas es el dolor de cabeza. Duele, y mucho. Una de las primeras preguntas que me hacen mis clientes es: ¿qué hago cuando me duele tanto? Como sé que está es la cuestión que más preocupa a los que sufren migraña, he hecho un...
Gracias por escupirme
¿Cómo reaccionarías si alguien te escupiera por la calle? ¿Te parecería adecuado que alguien diera las gracias ante este acto? Pues eso fue exactamente lo que dijo uno de los grandes sabios de nuestro tiempo y sobre el que podemos reflexionar y aprender. Si quieres...
Ya no sufro migraña – Entrevista a Enrich Bosch
Hoy comparto contigo la experiencia personal de Enric Bosch. Él tiene 62 años y es un médico que vive en Tarragona. Esta entrevista es ya la séptima que he realizado a personas que ya no sufren migraña, además de mi historia. Para resumirlas he escrito este artículo...
7 webs de migrañas más visitadas
Cuando uno busca información sobre migrañas en internet, lo más frecuente es un usar un motor de búsqueda para tener información sobre los síntomas y la solución a los dolores de cabeza. Tomando como referencia el buscador más usado, Google, al buscar el término...
Ya no sufro migrañas ni fibromialgia – Entrevista a Sandra González
Hoy te traigo una entrevista muy especial. La entrevistada se llama Sandra González Murga y vive en la provincia de Córdoba. Va a compartir contigo como logró superar, no solo sus migrañas, sino también la fibromialgia que padecía. Las bases de los patrones de dolor...
“El cerebro está diseñado para sobrevivir, no para ser feliz”. Entrevista a Jesús Matos.
Hoy traigo una entrevista a un gran profesional, el psicólogo Jesús Matos. Jesús se dedica a ayudar a las personas que se sienten atrapadas en una vida que no les satisface, acompañándoles en el camino hacia el bienestar y para ello tiene una web de referencia en el...
Migraña con aura: diagnóstico y tipos
. Si desconoces que es el aura y te preguntas en que consiste, en este artículo voy a explicarte: Definición oficial.Clasificación.¿Qué pasa dentro de tu cerebro?Cómo aliviar el dolor y prevenir la migraña. Clasificación IHS La International Headache Society, cuyas...
¿Un detox elimina las migrañas?
Hoy te traigo con mucha ilusión, y por primera vez, un post de invitada redactado por Eva Bargues. La conocí puesto que compartimos mentora para aprender a comunicar mejor nuestros proyectos. Y desde que entré en su web be green chica me conquistó desde el segundo...
Ya no sufro migrañas – Entrevista a Núria
Hoy te traigo una entrevista que tenía muchas ganas de hacer. Núria es una risueña profesora de Vitoria de 34 años de edad que ha preferido no mostrar su imagen. Os hablé de ella en la entrada del blog titulada: "La escuela antimigraña del Doctor Goicoechea". Fue...
Migraña, sexo y relaciones personales
El 14 de Febrero se celebra el día de San Valentín. Es un día en el que muchas personas celebran el amor con sus parejas. Pero estas parejas no están solas, muchas veces son acompañadas por la temida migraña. Para aprender más acerca de este aspecto lancé una encuesta...
Ya no sufro migrañas – Entrevista a Laura Vie
Hoy comparto contigo la experiencia de Laura Vie que vive en Bolivia. Laura es una chica valiente, curiosa y que había probado multitud de remedios para superar sus migrañas desconocidas para mí, como las picaduras de abeja. Hasta que un día dejó de buscar en el...
La migraña es tu amiga
Solemos mirar a nuestra migraña como una enemiga a abatir. La odias con toda tu alma. Duele mucho y aparece cuando menos quieres que aparezca. A veces aprietas fuerte los puños, te masajeas las sienes y lloras de rabia contra tu migraña. En el artículo de hoy te...
La escuela del dolor, segunda sesión con el Doctor Goicoechea
De 190 días de dolor a 50. De una intensidad de dolor de 7,2 a 5,4. De 411 unidades de fármacos a 43. De 13 alumnos 1 sin migraña desde hace 3 meses. Estos son los resultados desde que hace 3 meses asistiéramos a la primera sesión de la escuela del dolor impartida por...
Ya no sufro migrañas – Entrevista a Cristina
Cristina U.S es una mujer que ha dejado atrás en su vida las migrañas. Las ha superado, como dice ella, tras leer el libro "Pesadilla cerebral" del Doctor Goicoechea. Cristina, una gran profesional de la comunicación, ha tenido la amabilidad de responder a...
Por qué te equivocas cuidando tanto tu cuerpo
Cuando sufres migraña gran parte de tu atención diaria se centra en tu cuerpo y, concretamente, en tu cabeza. Vigilas lo que comes, lo que bebes, cuanto duermes o lo que haces. En este artículo te voy a explicar por qué esto no te beneficia y como solucionar la...
Nacimiento de VSM
Esta última entrada del año va a ser diferente a las habituales. En estos últimos días del 2016 todo el mundo hace recopilatorios y listados con los buenos propósitos para 2017. Por ello me he decidido a compartir contigo todo lo que he vivido este año con el blog y...
Regalos anti migraña
Se acercan las Navidades, fechas en las que es tradición compartir regalos. Como a veces es difícil encontrar el regalo perfecto, he creado este artículo para ayudarte. Así, si tienes migrañas quizás es una buena oportunidad para pedir regalos diferentes en tu carta a...
Ya no sufro migrañas – Entrevista a Ana María
Hoy te traigo una nueva entrevista de una gran mujer sevillana que lleva ya más de un mes sin migraña. La entrevista fue grabada en vídeo el día que cumplía justo ese mes sin ninguno de sus intensos dolores de cabeza. Te recuerdo que esta entrevista no es la única que...
Ya no sufro migrañas – entrevista a Manuel Luna
Con esta entrevista a Manuel Luna inauguro una serie de diálogos con personas que han logrado, como yo, curarse de sus migrañas. El objetivo de estas entrevistas es aprender acerca de las experiencias vitales de testimonios reales pudiendo así tener...
Deja de ser tú con Joe Dispenza
Joe Dispenza ha organizado un Workshop presencial. Empieza a sonar un música muy cañera y bailable en una sala de congresos de un gran hotel. Casi todo el mundo se levanta y empieza a bailar a oscuras. Jamás pensé que un workshop de 18 horas de duración y 3 días en...
El Dr. Joe Dispenza te enseña a eliminar tus migrañas
Joe Dispenza fue atropellado por un todoterreno cuando tenía 23 años y participaba en un triatlón. Los cirujanos que le atendieron tras las pertinentes pruebas médicas le recomendaron la implantación quirúrgica de unas barras de Harrington (una barra larga desde la...
10 formas de superar el estrés y la ansiedad si sufres dolores de cabeza y migrañas
Supongo que sabes de lo que te hablo cuando digo que si tienes estrés o ansiedad junto con la migraña: Te sudan las manos.Sientes una fuerte presión en el pecho.Dolor de estómago.Miedo a perder el control o desmayarte.Los pensamientos negativos te obsesionan. Son...
35 Cosas que no sabes sobre mí
Este blog no está escrito por un robot. Ni es alguien que se esconde tras las palabras y que oculta quién es. Soy Séfora, ya sabes mi nombre y me habrás visto en alguna foto. Pero hay muchas cosas que no sabes sobre mí, a parte de que soy una chica pequeña con un...
Mi bolso es un botiquín
El bolso donde guardaba mi monedero y mis gafas de sol (¡imposible salir sin ellas!) cuando tenía migraña era también mi botiquín. Nunca jamás salía a la calle sin mis medicamentos. Turismo con mi botiquín Como ya te comenté en Vacaciones con migraña, lo primero que...
La escuela antimigraña del Doctor Goicoechea
Aún se me pone la piel de gallina al recordar a una alumna del curso al que asistí ayer. Marta, de 20 años, relataba emocionada como se tomaba 75 pastillas al mes como parte de un tratamiento preventivo para sus migrañas que ya se habían...
Doctor Goicoechea, pedagogo del dolor
No es la primera vez que leo en un foro alguien que afirma haberse curado de migrañas solamente leyendo un libro escrito por el Doctor Goicoechea o asistiendo a alguno de sus cursos formativos. Muchos conocéis a este neurólogo y otros puede que sea la primera vez que...
Porqué tienes migraña y dos acciones para dejar de tenerlas
La gran mayoría de los que sufren migraña piensan que es una enfermedad hereditaria y que no tiene cura. En este artículo te explicaré que esas dos afirmaciones no son ciertas, ya que es incorrecto afirmar que la migraña es hereditaria. La herencia En la facultad de...
Tienes migraña y se lo explicas al panadero
Hay una acción sencilla que alivia enormemente el peso de sufrir migrañas: dejar de hablar de ella con todo el mundo. Incluso en algunas personas, tan solo con implementar esta acción, consiguen que la frecuencia de su migrañas disminuya. Así que una de las primeras...
¿Vas a trabajar en pijama?
"Como hoy estoy muy cansado voy a ir a la oficina en pijama". Son las siete de la mañana y acaba de sonar tu despertador. Detienes la alarma y, aún en la cama, empiezas a pensar: "¿Voy a trabajar en pijama o me visto con ropa de calle? Hoy me da una pereza...
Vacaciones con migraña
La migraña es una cefalea primaria, es decir, un dolor de cabeza sin daño. No hay causa física, no hay nada roto dentro de tu cabeza. Por ello, los pensamientos que tienes al respecto del dolor, y de cómo resuelves los problemas diarios son clave para que tu cerebro...
Deja de sentirte culpable para siempre
Cuando tienes migraña te sientes culpable. Te sientes culpable por tomar medicamentos. Te sientes culpable por estropear los planes familiares. Te sientes culpable por un millón de acciones que día a día desgastan tu energía. Esta culpabilidad se genera...
Di que sí
Cuando tenía migraña muchas cosas me daban ansiedad. Y busqué consejo experto. Ellos me decían: Aléjate del estrés Los profesionales sanitarios recomiendan, con muy buen criterio, que no te expongas a aquello que te estresa. Tiene lógica. Si siempre que...
Lo que nunca te han explicado de la migraña
CÓMO TE SIENTES CUANDO TIENES MIGRAÑA Cuando tienes migraña las personas de tu alrededor piensan que exageras. Ellos creen que es como un dolor de cabeza, pero un poco más fuerte. Lo que no saben es que una migraña es como si te taladraran el cerebro. Una auténtica...
Porque tienes migraña los viernes y como evitarla
Hoy comienza la semana y has desperdiciado el fin de semana por culpa de una fuerte migraña. El pasado lunes aguantaste un día horrible en el trabajo, ya que tu cliente te gritó de forma injustificada. El martes siguiente tuviste una gran pelea con tu pareja. ¡Cuántas...
Mi hijo nunca tendrá migrañas
Cada poco tiempo se publica un titular en los medios: "Descubierto el gen de la migraña". Comienzas a leer ávidamente la publicación y las palabras "probabilidad", "podría determinar" y "es un factor", se repiten. Vamos que no se ha encontrado nada que determine al...
Sólo necesitas una cosa para dejar de tener migrañas
Voy a explicarte la herramienta básica que necesitas para dejar de tener migrañas para siempre. Puedes empezar a aplicarla desde hoy mismo. No es fácil, pero la meta merece mucho la pena. Para comenzar imagínate que vives en una cueva hace miles de años. Eres un...
Evita las migrañas aunque tomes azúcar y chocolate
Probablemente habrás oído que el azúcar es el responsable de tus migrañas. Tomar alimentos dulces como el chocolate, la nata o las galletas son acusadas de encender una crisis y tener un fuerte dolor de cabeza, pero ningún alimento es responsable de encender el dolor....
Si tienes migrañas es tu responsabilidad
Es algo duro de leer. Lo sé. Pero cuando aceptas esta afirmación ya estás en el camino de la curación. Déjame que te explique. Como ya te dije en mi post anterior, “lo que nadie te ha contado de la migraña”, sufrí un fuerte efecto secundario de un medicamento que...
Lo que nadie te ha contado de la migraña
Durante mi adolescencia, al igual que algunos de mis familiares, comencé a tener unos fuertes dolores de cabeza. Con el paso de los años llegué a tener hasta tres o cuatro migrañas semanales. Y los dos o tres días que no tenía migraña vivía inmersa en una especie de...