MI HISTORIA
Desenchufa tus migrañas
Me llamo Séfora y soy:
Bióloga colegiada (22558-C).
Ex migrañosa desde 2006.
Autora del libro "Vivir Sin Migraña".
Trabajo con personas que quieren liberarse del secuestro de sus migrañas y recuperar su vida. Les enseño herramientas tranquilizadoras del sistema nervioso y de gestión del dolor crónico de cabeza. Tu cerebro es el responsable del encendido de síntomas, y es al que hay que educar para que los apague, puesto que no hay lesión ni desencadenantes físico, sino conducta fóbica evitatoria.
Si necesitas que alguien te escuche, te comprenda y poder recuperar tu vida sin depender de la medicación, estás en el sitio correcto. SOY EX MIGRAÑOSA.
SI TIENES MIGRAÑA
Probablemente:
Has probado mil tratamientos (tradicionales y alternativos) sin resultados, o con una mejora inicial que desaparece al poco tiempo.
Llevas toda la vida buscando respuestas a qué es la migraña o cómo curarla. Pero siempre lees lo mismo.
Buscas un profesional de confianza que te escuche y comprenda por lo que estás pasando.
Quieres recuperar tu vida, disfrutar de tu familia y rendir al 100% en tu trabajo.
No quieres volver a sufrir otra crisis y estar sin energía durante días seguidos.
Te asusta sufrir aura migrañosa mientras conduces o cuidas de tus hijos.
Son solo algunos ejemplos que comparten cada día conmigo mis clientes.
MÉTODO VIVIR SIN MIGRAÑA:
APRENDE A CONDUCIR
La migraña es una cefalea primaria, hay dolor pero no hay causa física. Estás sana.
Tu cerebro de PAS (persona de alta sensibilidad) es potente como un súper deportivo, piensas mucho y muy rápido, aumentando así la probabilidad de que tu cerebro se acelere frente a eventos que no son peligrosos realmente.
He creado un método propio basándome en mi experiencia como ex migrañosa, mi formación como bióloga y mi experiencia como terapeuta desde 2017, mediante el cual frenarás tú sistema nervioso para que no encienda la señal de dolor gracias a:
1) FRENAR: Modificación del pensamiento, comprensión del dolor neuroplástico, perder miedo a desencadenantes, relajación corporal y respiratoria.
2) PROYECTAR EL VIAJE: Visualización y meditación dirigida, exposición progresiva y reeducación de la información que proporcionas a tu organismo.
3) GIRAR EL VOLANTE: Gestión del dolor crónico con aceptación, reducción de la tensión muscular y repetición de información veraz y demostrada sobre el dolor crónico que contradice todo lo que has escuchado hasta ahora.
MÉTODO VIVIR SIN MIGRAÑA:
APRENDE A CONDUCIR
La migraña es una cefalea primaria, hay dolor pero no hay causa física. Estás sana.
Tu cerebro de PAS (persona de alta sensibilidad) es potente como un súper deportivo, piensas mucho y muy rápido, aumentando así la probabilidad de que tu cerebro se acelere frente a eventos que no son peligrosos realmente.
He creado un método propio basándome en mi experiencia como ex migrañosa, mi formación como bióloga y mi experiencia como terapeuta desde 2017, mediante el cual frenarás tú sistema nervioso para que no encienda la señal de dolor gracias a:
1) FRENAR: Modificación del pensamiento, comprensión del dolor neuroplástico, perder miedo a desencadenantes, relajación corporal y respiratoria.
2) PROYECTAR EL VIAJE: Visualización y meditación dirigida, exposición progresiva y reeducación de la información que proporcionas a tu organismo.
3) GIRAR EL VOLANTE: Gestión del dolor crónico con aceptación, reducción de la tensión muscular y repetición de información veraz y demostrada sobre el dolor crónico que contradice todo lo que has escuchado hasta ahora.
TRABAJO CONTIGO
Sé que tu salud es ahora lo más importante en tu vida, y estoy aquí para enseñarte cuáles son las herramientas que debes aplicar para que puedas dejar de tener dolor.
Conoce a otras personas que ya lo han conseguido. Escucha a Andrea y Alicia.
Llevo desde 2017 años trabajando online con personas que sufren migraña. Además, he creado una comunidad de >18000 valientes que ya saben que las migrañas no son para toda la vida.
Gracias a mis mentorías y mis cursos, más de 500 personas han descubierto que UNA VIDA SIN DOLOR ES POSIBLE.
Además, he escrito dos libros "Vivir Sin Migraña" y "Adriana y el duende aburrido. Para niños con migraña".
Las personas que trabajan conmigo destacan:
- Mi sencillez al explicar los conceptos.
- Lo práctico de mis herramientas.
- Pérdida de miedo a no saber qué hacer o cómo gestionar el dolor.
- La tranquilidad de saber qué está pasando dentro de su cabeza.
- Sentirse por fin escuchadas y comprendidas.
Soy bióloga (ni psicóloga ni coach), y una apasionada de la ciencia y los animales.
Me encanta estudiar e investigar de todo, por ello soy feliz rodeada de libros.
Soy madre de un niño de 12 años, por supuesto sin migraña 🙂 , al que puedes conocer en el artículo "Mi hijo nunca tendrá migrañas".
Me encantan los sitios tranquilos y las cosas sencillas, soy PAS.
Seguramente soy una fotocopia tuya en muchos aspectos. Soy sensible, inteligente, empática y muy pasional.
Como puedes ver en mi perfil de Linkedin, me he formado en:
- 2006 Licenciada en Biología (colegiada 2258-C), en la Universidad Autónoma de Barcelona.
- 2016 Workshop presencial con el Dr. Joe Dispenza.
- 2016 "Curso para padecientes de migraña y cefalea tensional" impartido por el neurólogo Arturo Goicoechea.
- 2019 "Taller de dolor destinado al tratamiento de la migraña" con el neurólogo Arturo Goicoechea.
- 2020 "Aprender a aprender" por Coursera de Mc Master University.
- 2020 "Actúa frente al dolor crónico" by Coursera de la Universidad Autónoma de Barcelona.
Si sufres migraña, te invito a que comiences a cambiar tus creencias y a construir unos nuevos cimientos en tu vida, en donde las crisis por dolor de cabeza no tienen cabida. Descárgate mi guía gratuita:
"Los 3 errores que estás cometiendo
con tu migraña"
>> Acaba con tu culpabilidad.
>> Controla y supera los desencadenantes de tus crisis.
>> Descubre la solución para tus migrañas.
