MI HISTORIA

Soy Séfora Bermúdez, bióloga y terapeuta anti migraña

Desde 2017 tengo consulta online en donde trabajo con adultos y niños que quieren desenchufar sus migrañas:

- Sin pastilla ni efectos secundarios.

- Con evidencia científica sobre el dolor crónico, siendo ex migrañosa y atendiendo a miles de personas cada año.

- Trabajando el origen real de la migraña y no solo buscando aliviar los síntomas.

- Escuchándote de verdad, y entendiendo por lo que estás pasando como nadie antes lo ha hecho.

 

CURAR MI MIGRAÑA, CAMBIÓ MI VIDA

Cuando estudiaba en la Universidad en 2006, sufría unas 25  migrañas con aura al mes. Vivía una autentica pesadilla y llegué a tener pensamientos muy oscuros. No podía llevar una "vida normal" y me sentía sola y diferente a los demás.

Tras tener una urgencia médica, decidí que algo tenía que hacer. Comencé a investigar sobre medicina, psicología y autoconocimiento. Sin saber muy bien lo que estaba haciendo, durante un año, logré cambiar mi mente y tranquilizar mi sistema nervioso.

Mis migrañas desaparecieron completamente y recuperé mi vida. No he vuelto a tener una migraña JAMÁS. Ni bruxismo diario, ni mareos, ni ansiedad constante...Pero no soy un robot, soy humana, y tengo un par de cefaleas tensionales al año si me disgusto mucho o duermo con una mala postura.

Por ello, enseñar a otras personas (niños y adultos) a desenchufar la migraña y difundir que es posible ser ex migrañoso, es mi propósito en la vida. Mira estas entrevistas a ex migrañosos:

>> Montse trabajó conmigo y desenchufó sus crisis diarias tras cincuenta años de dolor.

>> Fran pensaba que era imposible dejar de tener migrañoso y no confiaba en mí. Lleva años sin dolor y ha recuperado su trabajo y sus relaciones con cero migrañas.

>> Yadira tras descubrir mi blog, dejó de tener migrañas diarias tras veintrés años con dolor de cabeza. Lo logró ella solita viendo mis vídeos.

LAS HERRAMIENTAS ANTI MIGRAÑA

La migraña tiene un origen 100% psicológico, es un síntoma de protección como lo es la ansiedad o la fobias.

Por ello, debes grabar nueva información en tu sistema nervioso y gestionar tus rasgos de personalidad.

Pisa el freno cuando te sobrepreocupas y gira el volante de tus pensamientos, para no activar el modo alerta-protección con dolor, fatiga y tensión muscular.

Te enseño herramientas para:

- Gestionar y eliminar el dolor que te atormenta, trabajando con la información que recibe tu cerebro, ya que no hay lesión.

- Técnicas cognitivo-conductuales para modificar tus pensamientos y poder enfrentar tus estresores. También relajarás tu sistema nervioso desregulado con visualización, repetición y meditación.

- Gestión del rasgo PAS. Eres sensible, rápida y tu cuerpo lo capta todo, casi como si tuvieras un sexto sentido. Necesitas frenar esa hiper alarma constante.

MI LADO MÁS PERSONAL

Soy bióloga (ni psicóloga ni coach ni médico), y una apasionada de la ciencia y los animales y el mar. Por eso vivo en Barcelona y me verás paseando con perros. 😉

Me encanta estudiar e investigar de todo, por ello soy feliz rodeada de libros que te hacen pensar. No me gusta aceptar sin más la información que me proporcionan otros profesionales, y la cuestiono hasta comprobar que es correcta. Soy una exploradora de la información especialmente relacionada con la mente, el cuerpo y la salud.

Soy madre de un niño de 14 años, por supuesto sin migraña, al que puedes conocer en el artículo "Mi hijo nunca tendrá migrañas".

Me encantan los sitios tranquilos y las cosas sencillas, soy PAS.

Verás que me parezco mucho a ti. Soy sensible, atenta a los detalles, muy empática y tiendo a darle muchas vueltas a las cosas en mi cabeza. Aquí puedes ver mi historia de curación:

Como puedes ver en mi perfil de Linkedin, me he formado en:

  • 2006 Licenciada en Biología (colegiada 2258-C), en la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • 2016 Workshop presencial con el Dr. Joe Dispenza.
  • 2016 "Curso para padecientes de migraña y cefalea tensional" impartido por el neurólogo Arturo Goicoechea.
  • 2019 "Taller de dolor destinado al tratamiento de la migraña" con el neurólogo Arturo Goicoechea.
  • 2020 "Aprender a aprender" por Coursera de Mc Master University.
  • 2020 "Actúa frente al dolor crónico" by Coursera de la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • 2024 Terapia Reversión del dolor con Encarna Espunya

MIS CLIENTES DICEN QUE MI MÉTODO NO SIRVE SOLO PARA ELIMINAR LA MIGRAÑA, SINO PARA CAMBIAR SU VIDA ENTERA A MEJOR.

Si sufres migraña, descarga mi guía gratis. Cuando la leas, pensarás:

"¿Y por qué nadie me habló de esto antes? Por fin he encontrado lo que llevo tantos años buscando".