MI HISTORIA

Me llamo Séfora y trabajo con personas que sufren migraña, para que aprendan herramientas de eliminación y gestión de sus dolores de cabeza, puesto que soy bióloga colegiada (22558-C) y exmigrañosa desde 2006.

Si necesitas que alguien te escuche, te comprenda y poder recuperar tu vida sin depender de la medicación, estás en el sitio correcto.

Si tienes migraña probablemente:

  • Estás agotado de probar mil tratamientos (tradicionales y alternativos) sin resultados, o con una mejora inicial que desaparece al poco tiempo.
  • Llevas toda la vida buscando respuestas a qué es la migraña o cómo curarla.
  • Desconfías de que otro profesional te diga que eliminará tu migraña en una semana.
  • Sientes que estás perdiendo tu vida y no puedes disfrutar de tu familia y tu trabajo al 100%.
  • Tienes miedo a sufrir otra crisis o experimentar consecuencias más graves.
  • Te preocupa sufrir aura migrañosa mientras conduces o cuidas de tus hijos.

Son solo algunos ejemplos que comparten cada día conmigo mis clientes desde hace cuatro años y, que yo misma experimenté cuando aún tenía migraña.

 

TRABAJO CONTIGO

Sé que tu salud es ahora lo más importante en tu vida, y estoy aquí para enseñarte cuáles son las herramientas que debes aplicar para que puedas dejar de tener dolor.

Conoce a otras personas ya lo han conseguido.

Escucha la entrevista a Andrea y Alicia.

Llevo desde 2017 años trabajando online con personas que sufren migraña, y he creado una comunidad de >12000 valientes que ya saben que las migrañas no son para toda la vida.

Gracias a mis mentorías y mis cursos, más de 300 personas han descubierto que una vida sin dolor es posible.

Además, he escrito dos libros "Vivir Sin Migraña" y "Adriana y el duende aburrido. Para niños con migraña".

Las personas que trabajan conmigo destacan:

  • Mi sencillez al explicar los conceptos.
  • Lo práctico de mis herramientas.
  • Pérdida de miedo a no saber qué hacer o cómo gestionar el dolor.
  • La tranquilidad de saber qué está pasando dentro de su cabeza.
  • Sentirse por fin escuchadas y comprendidas.

Lado más personal de Séfora

MI LADO MÁS PERSONAL

> Soy bióloga y una apasionada de la ciencia y los animales, especialmente marinos.

> Soy una buscadora compulsiva de respuestas, y es por ello que me considero una ratita de biblioteca, soy feliz entre libros.

> Soy madre de un niño de 10 años, por supuesto sin migraña 🙂 , al que puedes conocer en el artículo "Mi hijo nunca tendrá migrañas".

> Me encantan los sitios tranquilos y las cosas sencillas. Me va lo zen, supongo que porque mi cuerpo y mi mente se alteran con facilidad, al ser PAS.

> Seguramente soy una fotocopia tuya en muchos aspectos. Soy sensible, inteligente, empática y muy pasional.

> Aquí puedes ver un vídeo mío en donde te comparto cómo fue el peor día de mi vida, y en el que comencé a cambiar para siempre hasta curarme de mis migrañas, sin saber que esto podía hacerse, y sin conocer a nadie más que lo hubiera logrado.

https://www.youtube.com/watch?v=gvtHTkWlDOc&t=59s

"Cuando conocí a Séfora no tenía ni idea que las migrañas podían curarse. Es algo que jamás había oído. Empezamos a trabajar juntas y pronto vi resultados desde las primeras sesiones. Después tuve una fase de recaída y retomé nuestras sesiones. Aplico que las herramientas que me ha explicado día a día y sobre todo me encantan sus ejercicios de relajación muscular. Mi manera de pensar y de actuar está cambiando y esto repercute directamente en mi salud."

Débora

Barcelona

 Trabajo con personas que tienen condicionada su vida personal y profesional por sus migrañas.

No soy psicóloga, ni coach. Soy bióloga y mentora y juntos podemos hacer que domines tus migrañas y hacerlas desaparecer de una vez por todas gracias a un método propio, que aúna herramientas de la biología y gestión del dolor, eliminación de pensamientos negativos automáticos, resolución consciente de conflictos, tensión muscular involuntaria, visualización, respiración y meditación.

Como puedes ver en mi Linkedin, me he formado en:

- 2006 Licenciada en Biología (especialidad Microbiología), en la Universidad Autónoma de Barcelona.

- 2016 "Progressive Workshop" con el Dr. Joe Dispenza.

- 2016 "Curso para padecientes de migraña y cefalea tensional" impartido por el neurólogo Arturo Goicoechea.

- 2019 "Taller de dolor destinado al tratamiento de la migraña" con el neurólogo Arturo Goicoechea.

- 2020 "Learning how to learn" by Coursera de Mc Master University.

- 2020 "Actúa frente al dolor crónico" by Coursera de la Universidad Autónoma de Barcelona.

 

Puedo ayudarte si tienes una migraña:

  • Cada vez que tienes un evento importante.
  • Cuando comes un alimento prohibido.
  • El cielo amenaza tormenta.
  • Los viernes cuando acaba tu jornada laboral.
  • Todos los días de la semana.
  • Cuando tienes la menstruación.
  • Sin motivo aparente ni desencadenante previo.

 

Te comprendo si:

  • Sufres porque tu familia y amigos se preocupan por tu salud.
  • Te sientes culpable por medicarte.
  • A veces crees que nadie entiende por lo que estás pasando.
  • No quieres tener hijos para evitar la herencia de la migraña.
  • Te cuesta parar los pensamientos antes de dormir.
  • Te fuerzas a ir al trabajo o seguir con tu vida pese a tus fuertes dolores de cabeza.
  • Te obsesionas con ideas de situaciones futuras o pasadas que quieres resolver.

Si este es tu caso, te invito a que comiences a cambiar tus creencias y a construir unos nuevos cimientos en tu vida, en donde la migraña no tiene cabida.

Descárgate mi guía gratuita "Los 3 errores que estás cometiendo con tu migraña. Y cómo evitarlos para lograr tu curación":

- Acaba con tu culpabilidad.

- Controla y supera los desencadenantes de las crisis.

- Conoce la solución a tus migrañas.