MI HISTORIA

Desenchufa tus migrañas

Me llamo Séfora y soy:

Bióloga colegiada y ex migrañosa.

Terapeuta anti migraña desde 2017. Quiero que sepas que voy a contradecir todo lo que te han dicho hasta ahora sobre la migraña. Y esto no me lo he inventado yo, se basa en las publicaciones científicas sobre la biología del dolor y la reversión del dolor crónico ( Dr. Sarno, A, Gordon, Dr. Arturo Goicoechea, L. Moseley, D.Butler) junto con mi experiencia en consulta y como ex migrañosa.

MIS CLIENTES DICEN QUE MI MÉTODO NO SIRVE SOLO PARA ELIMINAR LA MIGRAÑA, SINO PARA CAMBIAR SU VIDA ENTERA A MEJOR.

Desde 2017 trabajo con personas que quieren liberarse del secuestro de sus migrañas porque están hartas de su dolor de cabeza.

Enseño cómo tranquilizar y regular el sistema nervioso, las mejores técnicas según la neurociencia del dolor, y la relajación muscular y mental.

Si necesitas que alguien te escuche, te comprenda y poder recuperar tu vida sin depender de la medicación, estás en el sitio correcto. SOY EX MIGRAÑOSA.

¿QUÉ HAGO?

Esto no va de migraña, va de práctica de vida. Gira el volante de tus pensamientos cuando te sobrepreocupas, y pisa el freno para desenchufar tus síntomas. Enseño herramientas para:

- Gestionar y eliminar el dolor que te atormenta.

- Técnicas cognitivo-conductuales para modificar tus pensamientos y poder enfrentar tus estresores. También relajarás tu sistema nervioso desregulado con visualización, repetición y meditación.

- Gestión del rasgo PAS. Eres sensible, rápida y tu cuerpo lo capta todo, casi como si tuvieras un sexto sentido. Necesitas frenar esa hiper alarma constante.

¿POR QUÉ LO HAGO?

Cuando estudiaba en la Universidad en 2006, sufría unas 4 migrañas con aura por semana. Vivía una autentica pesadilla y llegué a tener pensamientos muy oscuros. No podía llevar una "vida normal" y me sentía sola y diferente a los demás.

Tras tener una urgencia médica, decidí que algo tenía que hacer. Comencé a investigar sobre medicina, psicología y autoconocimiento. Sin saber muy bien lo que estaba haciendo, durante un año, logré cambiar mi mente y tranquilizar mi sistema nervioso.

Mis migrañas desaparecieron completamente y recuperé mi vida. No he vuelto a tener una migraña JAMÁS. Ni bruxismo diario, ni mareos, ni ansiedad constante...Pero no soy un robot, soy humana, y tengo unas 3 cefaleas tensionales al año si me disgusto mucho o duermo con una mala postura.

Me hace muy feliz haber pasado de 20 migrañas al mes y medicarme diariamente a tener 3 dolores de cabeza tensionales al año como cualquier otra persona.

Por ello, enseñar a otras personas (niños y adultos) a desenchufar la migraña y difundir que es posible ser ex migrañoso, es mi propósito en la vida. Mira estas dos entrevistas a ex migrañosas:

>> Montse trabajó conmigo y desenchufó sus crisis diarias tras cincuenta años de dolor.

>> Yadira tras descubrir mi blog, dejó de tener migrañas diarias tras veintrés años con dolor de cabeza. Lo logró ella solita viendo mis vídeos.

MI LADO MÁS PERSONAL

Soy bióloga (ni psicóloga ni coach ni médico), y una apasionada de la ciencia y los animales y el mar. Por eso vivo en Barcelona.

Me encanta estudiar e investigar de todo, por ello soy feliz rodeada de libros que te hacen pensar.

Soy madre de un niño de 12 años, por supuesto sin migraña, al que puedes conocer en el artículo "Mi hijo nunca tendrá migrañas".

Me encantan los sitios tranquilos y las cosas sencillas, soy PAS.

Verás que me parezco mucho a ti. Soy sensible, atenta a los detalles, muy empática y tiendo a darle muchas vueltas a las cosas en mi cabeza. Aquí puedes ver mi historia de curación:

Como puedes ver en mi perfil de Linkedin, me he formado en:

  • 2006 Licenciada en Biología (colegiada 2258-C), en la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • 2016 Workshop presencial con el Dr. Joe Dispenza.
  • 2016 "Curso para padecientes de migraña y cefalea tensional" impartido por el neurólogo Arturo Goicoechea.
  • 2019 "Taller de dolor destinado al tratamiento de la migraña" con el neurólogo Arturo Goicoechea.
  • 2020 "Aprender a aprender" por Coursera de Mc Master University.
  • 2020 "Actúa frente al dolor crónico" by Coursera de la Universidad Autónoma de Barcelona.
  • 2024 Terapia de Reversión del dolor crónico con Encarna Espunya

TRABAJO CONTIGO

Puedes ver mi página de SERVICIOS.

Tengo diferentes modalidades de trabajo que se adaptan a todos los presupuestos y frecuencia de migrañas (adultos e infantil).

 

Si sufres migraña, descarga mi guía gratis. Cuando la leas, pensarás "¿Y por qué nadie me habló de esto antes?"

"Los 3 errores que estás cometiendo
con tu migraña"

>> Tira la culpabilidad a la basura.
>> Cómo superar los desencadenantes de tus crisis.
>> Descubre la solución exacta para las migrañas.

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