Se acercan las Navidades, fechas en las que es tradición compartir regalos para despertar sonrisas en tu familia y amigos.

Si tienes migrañas quizás es una buena oportunidad para pedir regalos diferentes en tu carta a los Reyes Magos o a Papa Noel, y así mejorar tu salud y tus dolores de cabeza.

Pónselo fácil a amigos y familiares y reenvíales este artículo para seleccionar los regalos para migraña más adecuados sea la festividad que sea.

En esta lista de diez regalos seguro encuentras alguno que te enamora.

1. Aceites esenciales y difusores

Los aceites esenciales son unos líquidos con una porción volátil que contiene sustancias responsables del aroma de las plantas.

Para las migrañas y los dolores de cabeza se recomiendan la menta y la lavanda, como ya viste en mi artículo 24 remedios caseros contra la migraña.

Puedes aplicarlos:

  • Vía tópica

Coloca unas gotas en las sienes y cuello y masajea en círculos para aliviar tu dolor de cabeza.

Añade unas gotas a tu baño relajante para suavizar tus músculos de la cabeza tumbándote con los ojos cerrados.

Impregna una toalla mojada en agua caliente junto con el aceite esencial. Aplícala en frente y cuello y descansa tu cabeza unos minutos.

  • Vía olfativa

Añade unas gotas a tu funda de almohada, o sobre un pañuelo de papel que dispondrás en tu mesilla de noche.

También puedes utilizar un difusor de aceites esenciales, o calentar el aceite esencial con un poco de agua gracias a una vela con quemador, para relajar tu mente y tu dolor de cabeza mediante tu sentido del olfato.

Los olores relajantes aliviarán la actividad de tu sistema nervioso.

  • Vía digestiva

Disuelve la cantidad indicada por el fabricante o consulta a un profesional de la salud para ingerir el aceite esencial en agua o tu zumo favorito.

Comprar ahora aceites aromáticos Set de aceites esenciales,100% Natural Puro Aromaterapia Aceite Aromático,6 x 10 ml (Lavanda, Hierba de Limón, Menta, Eucalipto, Árbol de té, Naranja dulce) para Humidificador y Difusor Aroma

Comprar ahora difusor aceites esenciales Cecotec Pure Aroma 150 Yang. Humidificador ultrasónico y difusor de aroma 150 ml. Temporizador 3 horas. 7 colores led. Función aromaterapia. Ultra silencioso.

Comprar ahora velas con quemador Locisne Cerámica Ahuecando Floral Aroma Lámpara Difusor de aceite Horno de romaterapia Quemador de incienso de cerámica Horno de vela de aceite Titular de la luz de té Portavelas

Lavanda

2. Antifaz

Cuando estás cansado, preocupado o te duele la cabeza puede que tensiones los músculos faciales, especialmente los de ojos y frente.

Utilizar el frío puede aliviar la tensión y aliviar el dolor.

Además, suavizará tus ojeras y relajará tus arrugas.

Comprar ahora antifaz rosa de gel frío Antifaz para Dormir para terapia de frío y calor - Perlas frías de gel de rosa para ojos hinchados Alivio para el dolor de cabeza Migraña Enrojecimiento Cómodo y súper gel suave máscara de ojo

Comprar ahora antifaz con funda de seda para dormir Antifaz de gel para dormir de Color You, terapia fría y cálida, antifaz para dormir, antifaz refrescante con correa ajustable, perfecto para blefaritis, ojos hinchados y ojeras

Comprar ahora antifaz de gel azul Therapearl Máscara de ojos reutilizable con cuentas de gel flexible

Gel frío

3. Deportivas

Caminar a buen ritmo es uno de los ejercicios más sencillos que hay.

No necesitas pagar ninguna cuota, ni casi equipamiento, solo unas buenas deportivas para despejar tu mente y dejar atrás tus dolores de cabeza.

El movimiento favorece la salud cerebral y le dice a tu cerebro que no hay peligro, que estás a salvo y practicando algo divertido.

Así, el ejercicio físico puede ser eficaz para reducir la intensidad de los ataques de migraña.

Compra ya deportivas negras mujer Skechers Women 12615 Low-Top Trainers, Black (Black Mesh/Trim Bbk), 7 UK (40 EU)

Compra ya deportivas unisex Skechers Women 12615 Low-Top Trainers, Black (Black Mesh/Trim Bbk), 7 UK (40 EU)

Compra ya zapatillas impermeables para andar por montaña Merrell Waterpro Maipo 2, Zapatillas Impermeables Mujer, Azul (Navy/Smoke), 38 EU

Compra ya calcetines deportivos Puma Quarter Plain, Calcetín Unisex Adulto, Negro (Black), 39-42, (Pack de 3)

Caminar

4. Infusiones

Aunque no exista ninguna infusión que elimine tus migrañas definitivamente, hay preparados herbales que mejoran y calman tu estado vital.

Puedes tomar romero, jengibre o tila utilizando este infusor de Grosche y diluyendo estas infusiones para aliviar tus dolores de cabeza.

Te permitirá no solo llevarte las infusiones al trabajo sino también infusionar el agua con frutas y asegurarte así una correcta hidratación tanto si vas al trabajo, como a practicar deporte.

Te interesará también:  El libro Vivir Sin Migraña (Podcast)

Es de vidrio, acero inoxidable y con una correa para cargarlo.

Otra opción es una tetera de cristal.

Si te gustan las infusiones estos regalos son perfectos para ti.

Compra ya el infusor de Grosche Infusor GROSCHE Marino, Portátil, Para Agua y Té, Botella de Agua Deportiva de Vidrio y Acero Inoxidable con Infusor; Recipiente de Té, Cafetera para Café Frío y Botella de Agua - 550ml/18.6oz (Red)

Compra ya infusiones relax HELPS INFUSIONES - Infusión Relajante Con Melisa, Pasiflora Y Stevia. Te Relax Que Combate La Ansiedad Para Descansar Mejor. Caja De 16 Bolsitas.

Compra ya tetera de cristal TAMUME 600ml Nórdica Estilo 3-en-1 Tetera Cristal Microondas Grande con Infusor Amovible de Vidrio con Gran Boquilla (600ml)

Compra ya tetera con taza Tognana Tetera con Taza Casa Dolce Casa

Compra ya taza transparente BOQO Tazas de Vidrio Doble Pared, Taza de Cristal con Mango,400ml Juego de 2

Infusión

5. Libros

Nada como en invierno y las navidades, para disfrutar de un buen libro.

Si, además el libro te aporta información y herramientas para eliminar tus migrañas, dolores de cabeza y gestionar tus emociones es un regalo o auto regalo perfecto.

Tienes el listado completo en el recopilatorio de libros anti migraña.

Los libros condensan diez años de vida de su autor, regala todo ese conocimiento a alguien que quiere mejorar su salud y su bienestar.

Compra ya Pesadilla cerebral Migraña: Una pesadilla cerebral: 139 (Serendipity)

Compra ya Vivir Sin Migraña Vivir Sin Migraña: El libro, con 25 testimonios de curación.

Compra ya Desaprender la migraña Desaprender la migraña

Libros regalo

6. Masajes

Si sufres migraña y dolores de cabeza, es frecuente que tengas tensión muscular acumulada.

Dolor en los hombros, bruxismo, molestias en cuello y nuca pueden aliviarse gracias a los masajes.

¿Qué te parece recibir un masaje relajante o auto aplicártelo?

Compra ya vale regalo spa y relax para dos SMARTBOX - Caja Regalo - SPA y Relax para Dos - Idea de Regalo - 1 Actividad de Bienestar para 2 Personas

Compra ya vale regalo spa y masajes para uno INTEY Esterilla Acupresión Kit de Masaje con Cojín y Esterilla de Masaje para el Tratamiento del Dolor Violado/Verde

Compra ya automasajeador de espalda, hombros y cervicales Masajeador Shiatsu de espalda, hombros y cuello con calor - Masaje Cervical - almohada amasadora 3D de tejido profundo para cuello, espalda, hombros, pies, piernas - masaje eléctrico de cuerpo entero

Compra ya esterilla de masaje INTEY Esterilla Acupresión Kit de Masaje con Cojín y Esterilla de Masaje para el Tratamiento del Dolor Violado/Verde

Masaje

7. Yoga

El yoga es una excelente herramienta preventiva, ayudando a reducir las posibilidades de la aparición de una crisis.

Te permite relajarte, soltar el cuerpo.

Cuando flexibilizas tu mente, también se flexibiliza tu cuerpo.

Compra ya una esterilla antideslizante para practicar yoga TOPLUS Esterilla Yoga Antideslizante Nivel Profesional Alfombrilla de Yoga Esterilla Pilates Esterilla Deporte- con Correa de Hombro 183cm x 61cm (Violeta)

Compra ya correas y bloques de espuma JIM'S STORE Bloque de Espuma+Correa,Bloque de Yoga Ejercico EVA de Alta Densidad para Mejorar Fuerza y Flexibilidad Yoga Pilates Amantes(Morado)

Compra ya leggins de yoga FITTOO Pantalones Deportivos Mujer Yoga Leggings de Alta Cintura Elásticos y Transpirables para Running Fitness490

Compra ya caja regalo clase yoga Smartbox La Vida es Bella 2018 Planes Yoga & Fitness - Sinopsis y Precio

Compra ya esterilla de yoga con funda Gonex Bolsa para Colchoneta de Yoga, Funda Esterilla Yoga Ejercicios Fitness Duradera Tela Oxford Impermeable con 2 Bolsillos de Carga, Correa de Hombro Ajustable Extra Ancha Portátil (Morado)

Yoga

Bibliografía

Aviso: este artículo contiene enlaces de afiliación. Yo recibo una pequeña comisión si lo utilizas, y a ti te cuesta exactamente lo mismo. Aségurate de las condiciones de compra, de las cuales es responsable el vendedor.

Dime, ¿te han gustado los regalos?

¿Añadirías alguno más?

¿Qué has pedido en tu carta a Papa Noel o los Reyes Magos?

Descubre ahora los tres errores que estás cometiendo con tu migraña y como solucionarlos.

Haz clic en la imagen.