Introducción
Menstruación, dolor y migraña, un trío por el que me preguntan la mayoría de mujeres.
Es por ello que hoy te traigo una entrevista que va a resolver las siguientes preguntas:
- ¿Es normal tener dolor menstrual?.
- ¿Qué parámetros debo conocer para evaluar mi salud menstrual?.
- ¿Cuáles son las mejores estrategias para reducir y eliminar las molestias inflamatorias?.
- ¿La migraña se debe a una alteración física?.
Xusa Sanz es enfermera, educadora sanitaria, nutricionista y divulgadora de la menstruación como signo vital. Además, es la creadora de la exitosa cuenta de Instagram llamada SoyXusaSanz.
Dale al play y dime en los comentarios si te gustaría una segunda entrevista con Xusa, y cuáles son tus preguntas para ella.
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Índice de preguntas por tiempo
01:41 - ¿Cuál fue tu objetivo al abrir tu cuenta de Instagram?
03:34 - El dolor menstrual no es normal, ¿por que los profesionales tienen esto normalizado?
05:18 - ¿Cuales son los parámetros para considerar que el dolor menstrual es normal o no?
15:39 - ¿Qué podemos hacer para tener una menstruación más saludable?
19:00 - ¿Por qué al implementar cambios en nuestros hábitos pueden tardar entre uno y tres meses en verse reflejado en nuestra menstruación?
21:40 - ¿Por qué las mujeres que se toman la pastilla anticonceptivas no menstrúan?
26:25 - ¿Por qué es importante no hacer consultas médicas serias por redes sociales?
28:59 - ¿Cómo gestionas tu ocio en relación al ciclo menstrual?
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Enlaces mencionados en la entrevista
Cuenta Instagram @soyxusasanz
Actualización: puedes concertar consulta física u online con Xusa Sanz en info@xusasanz.com
Te leo en los comentarios. ¿Conocías todas estas afirmaciones acerca de la menstruación? ¿Qué otras dudas tienes al respecto de la menstruación y la migraña?
Descubre los errores que te alejan de la curación.
3 ERRORES QUE COMETES CON TU MIGRAÑA
Soluciónalos hoy.
Creadora de Vivir Sin Migraña y autora de este blog.
Trabajo con personas que sufren migraña puesto que soy ex migrañosa y bióloga.
Gracias a las dos!!
He aprendido nuevos conceptos y me ha ayudado a comprender el pasado de mi menstruación dolorosa.
Interesante lo de coordinar los planes de ocio (mundo exterior ) con nuestro ciclo menstrual (mundo interior).
Muchas gracias y enhorabuena Xusa por tu labor que desconocía.
Gracias Séfora por acercarnos una vez más a conocimientos interesantes y necesarios.
Hola. Me alegro mucho que la entrevista a Xusa, te haya dado más piezas para construir tu puzzle de una menstruación saludable. Un abrazo.
Soy muy fan de ambas!
Hola, muchas gracias por seguirnos y por ser fan. 🙂 Xusa es una crack en el tema menstruación. Un abrazo de los fuertes.
Hola, es muy interesante, me gustaría saber más sobre el tema de migraña menstrual y si es normal este tipo de dolor asociado a la menstruación y es un tema fisiológico, o no lo es y existe algún tipo de terapia que ayude a controlarla. Muchas gracias por el trabajo que hacéis las dos.
Hola, me alegro que te haya gustado. Como decimos en la entrevista no es normal tener migraña asociada a la menstruación, porque la migraña no se debe a ninguna alteración física. En el siguiente artículo hablaré más sobre ello, pero puedes ver más detalles básicos en el podcast ¿POR QUÉ TENGO MIGRAÑA? Un abrazo.
Gracias por esta charla, me gusto mucho. Justo he estado leyendo acerca del poder que tiene cada fase del ciclo femenino. No conocía a Xusa pero la empezaré a seguir. Beso y abrazo!
Me alegra haberte descubierto a esta gran profesional. Hay un libro muy recomendado, que no sé si conoces, se llama LAS 4 FASES DE LA LUNA ROJA. Un abrazo
Séfora, ese libro que mencionas es el de Miranda Grey? O es otro diferente?.
Saludos!
Hola, me he visto de nuevo toda la entrevista porque no recordaba haber citado ningún libro y no lo encuentro. :/ Igualmente el libro de Miranda Grey, “Luna Roja”, es totalmente recomendable. Un abrazo.