ALMUDENA

Llevaba 30 años en compañía de migrañas cada vez más y más incapacitantes. Conocí a Séfora en medio de crisis semanales de 72 horas, todos los viernes, sábado y domingo en la cama. Mantenía esa rutina que todos conocéis muy bien, en la cama, sin luz, sin comer, con vómitos. Estaba atascada en una rutina cada vez más oscura y desesperante. He ido incorporando cambios físicos y psicológicos en mi vida que me han llevado a poder afirmar que han cambiado mi vida y la de todos los míos. Sé que ahora mismo estás pensando que todo esto ya lo has leído antes y que no es para ti, y lo sé porque yo pensaba lo mismo. Pero ahora tienes la ocasión de comprobar que todo lo que necesitas para vencer tus migrañas YA lo posees. Imagínate a ti sin migrañas, sin tristeza ni dolor, viviendo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

45 años "Todo lo que necesitas para vencer tus migrañas YA lo posees"

SILVIA

Trabajar con Séfora me ha abierto todo un mundo. Además de conocer conceptos teóricos sobre biología del dolor y neurociencia lo que más me ha gustado es aprender herramientas y estrategias para enfrentarme al dolor y ayudarme a superar las crisis. Nunca antes nadie me había dado ninguna herramienta y, sentir que puedes ser parte activa de la solución, y no un sujeto pasivo ha sido un gran alivio para mí. Séfora es muy cercana y disponible y te da mucho material para ayudarte, personalizándolo a tu caso. También ha sido muy útiles los encuentros, físicos y virtuales, con las compañeras, ya que me he sentido acompañada, entendido y motivada por otras personas que están pasando exactamente por lo mismo que tú

33 años “He aprendido herramientas para enfrentarme al dolor y superar las crisis”

MONTSE

¡Ojalá hubiera conocido a Séfora antes! En 3 meses he cambiado la forma de pensar y de actuar que he tenido durante toda mi vida y que me estaba provocando tremendas migrañas. Ya no tengo prácticamente migrañas y, si las tengo, son mucho menos intensas, más cortas y puedo hacer vida normal en lugar de quedarme en la cama tres días seguidos a oscuras. Quizás porque siempre he querido que alguien me explicará como hacerlo en cuanto lo he entendido, lo he aplicado inmediatamente y ha funcionado. En definitiva, puedo hacer vida normal, hacer planes y me he librado de preocupaciones y sufrimientos innecesarios, lo cual me ha llevado a librarme de las dichosas migrañas. ¿Qué puedes perder por intentarlo cuando tantas cosas has probado antes y no ha funcionado?

49 años “Puedo hacer vida normal y me he librado de sufrimientos innecesarios”

CRISTINA

Primero de todo trabajar con Séfora es tomar conciencia que podemos tener una actitud activa y no pasiva frente al dolor. Cuando se ha probado casi todo en tantos años y ya no crees en nada, esta formación es como que viene del “más allá”, como una revelación que quizás siempre hemos sabido pero que no hemos podido o querido confrontar. Esa cosa es el “yo”, nosotros mismos. Entonces te das cuenta de que puedes hacer cosas para cambiar y pensar en salir de la rueda del dolor. He aprendido una serie de herramientas para poder enfocar el cerebro al aprendizaje de la lucha contra el dolor. Mi hijo, también con migrañas, es un aliciente al que le enseño todas las cosas.

45 años “Puedes salir de la rueda del dolor”

ANDREA

Llegué al blog de Séfora justo el día que creía que no había salida para mis dolores de cabeza, asumiendo que esa tortura me acompañaría de por vida ya que después de 14 años con migrañas, sin duda pensaba que había tocado fondo. En cuanto tuve contacto con Séfora un mundo de esperanza se abrió ante mí. Hoy puedo decir que mi vida ha cambiado, no solo los dolores de cabeza han disminuido radicalmente en 3 meses, sino que empecé a disfrutar al 100% de la vida sin miedo a que apareciera el dolor. Ahora la única forma de agradecer a Séfora todo lo que me ha ayudado es recomendar su programa.

27 años “Disfruto al 100% de la vida”

MONTSE

Séfora te ofrece una visión holística de la migraña, tratándola desde diferentes áreas. Me ha enseñado qué es realmente la migraña y cómo puedo afrontarla para llegar a curarme. Después del programa he reducido notablemente mis migrañas y he suprimido la medicación. Hay que comprometerse a trabajar, pero vale mucho la pena. Realmente ahora soy otra.

45 años "Ahora soy otra”

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