Índice del artículo
Introducción
Hoy vamos a conocer a Bibian, que ha conseguido construir su puzzle de desactivación de migrañas solamente leyendo mis publicaciones y viendo entrevistas a otros ex migrañosos.
En esta entrevista nos cuenta que lleva un año sin migraña tras 20 años de crisis, que la llevaron al hospital en más de una ocasión.
Bibian sentía que no podía llevar una vida normal porque cualquier evento podía desencadenar un dolor extenuante. Pero empezó a seguirme en Instagram (@seforabermudez) y algo cambió.
Descubrió un enfoque desconocido: a pesar de que su dolor era real la migraña no es una enfermedad heredada de su madre y no hay ninguna lesión en su cerebro.
El perfeccionismo, el autocontrol y la hipersensibilidad sensorial son rasgos de las personas PAS (Personas de Alta Sensibilidad) que, como en el caso de Bibian, favorecen la aparición de migrañas.
Su cerebro se asusta ante determinados estímulos y circunstancias y enciende el dolor como sistema de protección para alejarlas de esas situaciones que les resultan estresantes.
Así que Bibian empezó a realizar algunos cambios: intentar no enfadarse si algo no le gustaba, pensar diferente, suavizar los pensamientos negativos...
El cambio no ha sido radical sino que se ha producido poco a poco, a lo largo de año y medio, aproximadamente.
Escucha cómo nos lo cuenta. Ya sabes, dale al play.
Índice de preguntas por tiempo
01:05 Presentación: cómo Bibian ha desactivado sola sus migrañas.
01:20 ¿Cómo eran tus migrañas?
02:50 ¿Tenían algún resultado las recomendación de los médicos?
05:40 ¿Cómo descubriste la cuenta de Instagram? ¿Cuál fue tu primera impresión ante este nuevo enfoque de desaprender la migraña?
09:40 ¿Qué cambios hiciste al descubrir que tu personalidad era responsable, en parte, de que se activaran las migrañas?
10:25 ¿Qué hacías ante las recaídas?
13:50 ¿Cuándo tuviste tu última migraña?
17:22 ¿Cuánto tiempo has tardado en realizar este proceso de desactivar tus migrañas? ¿Han desaparecido de golpe o poco a poco?
21:24 ¿Animas a otras personas a iniciar este proceso?
24:35 ¿Qué consejo darías a las personas que aún sufren migrañas?
Enlaces mencionados en la entrevista
Los desencadenantes alimentarios de migraña no existen
Conclusión
Ya lo has escuchado, ante las recaídas Bibian cambiaba de ambiente, evitaba aislarse, se tranquilizaba y pensaba que el dolor no duraría siempre, sino que cada vez estaba más cerca de desenchufar sus migrañas.
Desde la conciencia Bibian ha conseguido dar información tranquilizadora a su cerebro.
Las claves de la curación de Bibian han sido la constancia y la confianza en que lo lograría sin obsesionarse con el tiempo tardaría en conseguirlo.
¿Qué estímulos encienden tu migraña con mayor frecuencia? ¿Qué sueles hacer cuando llega la crisis?
¿Crees que tu personalidad tiene algo que ver con que se encienda el dolor?
Cuéntamelo. Te leo más abajo.
Descubre los errores que te alejan de la curación.
3 ERRORES QUE COMETES CON TU MIGRAÑA
Soluciónalos hoy.
Creadora de Vivir Sin Migraña y autora de este blog.
Trabajo con personas que sufren migraña puesto que soy ex migrañosa y bióloga.
