Hola, bienvenido, bienvenida.

Me alegra tenerte aquí y que hayas descubierto Vivir Sin Migraña.

Como este blog tiene más de cuatro años de vida y una comunidad creada de más de 12.000 usuarios voy a acompañarte en los primeros pasos y orientarte en como desactivar tus síntomas de migraña..

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Soy Séfora, la autora del blog

Me llamo Séfora y soy:

  • Bióloga.
  • Madre.
  • Ex migrañosa desde 2006.
  • Creadora de Vivir Sin Migraña.

Tengo 39 años, vivo en Barcelona, y puedes conocer mi historia de curación en este vídeo: mi historia.

Séfora Bermúdez

El blog

Como habrás visto tengo decenas de artículos sobre la desactivación de síntomas de migraña.

Resumiendo: la migraña es una cefalea primaria, es decir que no se debe a ninguna causa física.

El cerebro es el que decide encender el dolor (y el bruxismo, las contracturas, los mareos...) como mecanismo de protección frente a eventos que considera peligrosos.

Aquellos eventos que considera peligrosos, son los que a ti desde la conciencia no te gustan (una reunión estresante del trabajo, una suegra pesada, unos niños que desordenan, un examen inminente, una maternidad que no llega...) y que generan sustancias químicas que el cerebro interpreta como peligrosos.

Luego, con el paso del tiempo, el proceso se automatiza y ya no es necesario el estímulo desencadenante para encender el dolor.

Además, a esto hay que añadirle los aprendizajes y miedos cerebrales que se fijan, como a los alimentos, cambios hormonales o la presión atmosférica, por ejemplo.

Si me acabas de descubrir, te recomiendo comenzar por estos artículos pilares en donde desarrollo mi enfoque:

¿Por qué tengo migraña (podcast)?

Entrevistas a exmigrañosos

¿Tengo una personalidad migrañosa?

Migraña: síntomas, causas y tratamientos

¿Tengo migraña o cefalea tensional?

Descubre al neurólogo Arturo Goicoechea

Séfora despacho.

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Hijos con migraña

Si tu hijo o hija tiene migraña, te recomiendo que leas:

Migraña infantil

Mi hijo nunca tendrá migraña

Entrevista a Jose ex migrañoso, al igual que su hija

Entrevista a Cristina, ex migrañosa al igual que su hijo

Herencia hijo migraña

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Libro Vivir Sin Migraña

Si quieres tener:

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  • 25 testimonios
  • momentos clave de mi historia personal de curación

Ya puedes adquirir en Amazon mi libro "Vivir Sin Migraña".

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Si pese a todo tienes alguna pregunta o quieres compartir tu historia, puedes escribirme a info@seforabermudez.com

Tres errores migrana

Descubre los errores que te alejan de la curación.

3 ERRORES QUE COMETES CON TU MIGRAÑA

Soluciónalos hoy.

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