DESENCHUFA TUS
RECAÍDAS DE MIGRAÑA
Curso de gestión y herramientas para manejo de síntomas
(dolor, aura y mareos)
Recaer no significa retroceder.
Significan que tu cerebro sigue funcionando
con un programa antiguo que puedes actualizar.
🔌CURSO PRÁCTICO 🔌
→ Lo que vas a conseguir:
· Reducir la intensidad y duración de las recaídas.
· Aprender a gestionar el miedo cuando tienes una crisis.
· Dejar de vivir con anticipación constante.
· Poder gestionar las crisis sin depender solo de la medicación.
→ Cómo lo harás:
· Ejercicios físicos y emocionales aplicables en plena crisis.
· Técnicas de regulación del sistema nervioso.
· Meditaciones específicas para el miedo al dolor.
· Protocolos para aura, mareos y náuseas.
→ Acceso:
· Vídeos pregrabados.
· Plantilla descargables.
· Espacio para preguntar dudas.
· Acceso de por vida.
· Actualizaciones incluidas.
¿Te descubres pensando en situaciones futuras por miedo a una crisis?
¿Sientes que una vez que empieza una crisis no puedes hacer nada más que tomarte la pastilla y esperar sin más a ver si funciona?
¿Crees que necesitas herramientas reales y no más fuerza de voluntad?
¿Estás secuestrada por la impotencia y la obligación de hacer muchas cosas "los días buenos"?
¿Después de la crisis, te queda una sensación de culpa y frustración por no estar bien?
¿Tienes mucha teoría sobre el dolor sin daño, pero sientes que tu cuerpo no la integra?
ÍNDICE GENERAL DEL CURSO
Capítulo 1: Introducción
Capítulo 2: Origen real de la migraña
Capítulo 3: ¿Qué es realmente una recaída y cuáles tipos hay?
Capítulo 4: Herramientas prácticas para las recaídas (físicas, mentales y emocionales).
Capítulo 5: Regulación del miedo
Capítulo 6: Síntomas que asustan (dolor intenso, mareos, aura y vómitos)
Capítulo 7: ¿Qué hago con las pastillas?
Capítulo 8: Educa a tu entorno
Capítulo 9: Simulacro de crisis real
Desde que conocí a Séfora empecé a leer sus libros, escuchar testimonios e investigar sobre su técnica. Confieso que al principio pensé que no me serviría nada porque llevaba 14 años con migraña, pero según iba conociendo la teoría y el método todo empezó a cobrar sentido en mi cabeza.
Cuando hablé con ella me pareció una persona muy honesta y me enseñó un montón de técnicas, ejercicios y meditaciones para trabajar mis migrañas de un modo concreto. Me insistió en ponerlo en práctica a diario. Siguiendo todas sus indicaciones y modificando mi manera de "abordar" mis pensamientos y mi forma de tomarme las cosas....Hoy puedo decir que me ha funcionado 100%. Por fin he podido recuperar mi vida porque ¡YA NO TENGO MIGRAÑA!"
TE ACOMPAÑO:
SÉFORA BERMÚDEZ
· Soy bióloga, formada en TRD y ex migrañosa desde 2007.
· Tengo consulta propia anti migraña desde 2017, tratando a niños y adultos con jaqueca.
· Autora de los libros "Vivir Sin Migraña", "¿Quieres vivir sin migraña?" y "Vivir sin migraña infantil".
· Pedagoga del dolor en redes sociales.