Hola Patricia. Siii, es un ejercicio muy potente que la mayoría de personas desconoce. Personalmente creo que debería enseñarse en los colegios, así no nos creeríamos todo lo que pensamos. :)A mi parecer, eso en sí no sería un tipo de distorsión sino la definición intrínseca de distorsión.Igualmente quiero aclararte que hay autores que desarrollan más distorsiones, yo he seleccionado las primarias, las que hay más consenso y que la mayoría de psicólogos suelen analizar en consulta.Un abrazo.

Hola Gabriela, cuantísimo me alegran leer tus palabras.
Has hecho y estás haciendo un gran trabajo.
Un abrazo.

Hola Gabriela, me alegra mucho que te hayan gustado. Ahora a practicar. 🙂

Un abrazo.

Hola Teresa. Efectivamente este ejercicio está diseñado para trabajar la culpa que parece que no es tu caso. Siento mucho que no te hayas sentido comprendida…Hay que poner foco en lo que depende de ti, y que otras personas no lo entiendan porque nunca lo han pasado, lamentablemente no es algo que podamos cambiar de golpe. Quédate con aquellos que te sostienen como bien has hecho. Un abrazo.

Había leído sobre otra distorsión cognitiva y no tengo claro dónde podría encajar. Se trata del **razonamiento emocional**, es decir, creer que aquello que estamos sintiendo es una verdad absoluta simplemente por el hecho de sentirlo.

¿Crees que podría considerarse una distorsión independiente o encajaría dentro de alguna de las que has explicado?
Ya tengo identificadas solo 11 ! jajaja, gracias por tanto.