“El cerebro está diseñado para sobrevivir, no para ser feliz”. Entrevista a Jesús Matos.
Hoy traigo una entrevista a un gran profesional, el psicólogo Jesús Matos. Jesús se dedica a ayudar a las personas que se sienten atrapadas en una vida que no les satisface, acompañándoles en el camino hacia el bienestar y para ello tiene una web de referencia en el...
La escuela del dolor, segunda sesión con el Doctor Goicoechea
De 190 días de dolor a 50. De una intensidad de dolor de 7,2 a 5,4. De 411 unidades de fármacos a 43. De 13 alumnos 1 sin migraña desde hace 3 meses. Estos son los resultados desde que hace 3 meses asistiéramos a la primera sesión de la escuela del dolor impartida por...
10 Formas de superar el estrés y la ansiedad si tienes crisis de dolor de cabeza
Supongo que sabes de lo que hablo cuando digo que tienes estrés y ansiedad: te sudan las manos, tienes una fuerte presión en el pecho, dolor de estómago, miedo a perder el control o desmayarte, pensamientos negativos que te obsesionan… Vamos una sensación nada...
35 Cosas que no sabes sobre mí
Este blog no está escrito por un robot. Ni es alguien que se esconde tras las palabras y que oculta quién es. Soy Séfora, ya sabes mi nombre y me habrás visto en alguna foto. Pero hay muchas cosas que no sabes sobre mí, a parte de que soy una chica pequeña con un...
El primer enemigo blanco
El primer cambio consciente y constante que realicé en mi vida fue la eliminación total del azúcar blanco. Como ya te adelanté en la entrada: “Si tienes migrañas es culpa tuya”, empecé a devorar libros y me obsesioné con estar más sana y feliz. Y el primer consejo que...