Cuando uno tiene migraña busca la solución incansablemente.

En internet hay multitud de remedios caseros para combatir estos fuertes dolores de cabeza.

Hoy voy a enseñarte una recopilación de todos los que he encontrado.

¡Seguro que alguno te sorprende!

Además de describírtelos, analizaré porque están indicados para la migraña y su efectividad.

Muchos de ellos se describen útiles para aliviar o disminuir la migraña, ya que no hay ningún alimento o remedio casero capaz de eliminar instantáneamente una fuerte crisis.

Tan solo hay una cosa que eliminará tus migrañas para siempre.

Estos remedios no pretenden sustituir ningún tratamiento médico ni recomiendo que lo hagas bruscamente. Ante cualquier duda consulta a tu profesional sanitario.

 

 

JENGIBRE

  • DEFINICIÓN: El jengibre es una planta que alcanza los dos metros de alto, cuyo tallo subterráneo es muy apreciado por su aroma y su sabor picante.
  • CUANDO TOMARLO: Se recomienda tomarla justo cuando comienza el aura.
  • COMO TOMARLO: Debe diluirse un tercio de una cucharadita de jengibre en polvo disuelta en una taza de agua. También puedes beber té de jengibre varias veces al día o masticar un pedazo de raíz de jengibre crudo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y es por ello que se recomienda contra la migraña, a pesar de que no existe una alteración del diámetro de los vasos sanguíneos durante las crisis.

 

HIELO

  • DEFINICIÓN: El agua congelada es probablemente el remedio casero más popular.
  • CUANDO APLICARLO: Cuando el dolor cabeza viene acompañado de una subida de temperatura o sensación de calor en la cabeza.
  • COMO APLICARLO: Llenar una bolsa con hielo y colocársela en la cabeza. También puedes empapar una toalla con agua fría y colocarla en la frente o en la parte posterior del cuello. Otra opción recomendable es colocar una bolsa de hielo en la planta de los pies entre treinta minutos y una hora. El objetivo de este remedio es alejar el flujo sanguíneo de la cabeza hacia los pies.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Puede aliviar temporalmente la sensación incómoda de calor en la cabeza.

 

VINAGRE DE MANZANA

  • DEFINICIÓN: Es un tipo de vinagre que se elabora al fermentar los azúcares del zumo de manzana.
  • CUANDO TOMARLO: De manera preventiva antes de sufrir una crisis de migraña.
  • COMO TOMARLO: Se recomienda diluir dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua. Mezclar bien y beber. Si no estás acostumbrado a tomar vinagre de manzana empieza por una cucharadita para ir aumentando gradualmente la cantidad. ¡Importante! Hay que diluirlo debido a que puro es muy ácido.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Su recomendación se debe a que se asocia este producto con la detoxificación y la regularización de la presión arterial alta. El exceso de toxinas y problemas de presión pueden provocar dolores de cabeza, pero definitivamente no son los causantes en exclusiva de las migrañas.

 

ACEITE DE LAVANDA

  • DEFINICIÓN: La lavanda es un género de plantas con flores lilas, azules o violetas. El aceite de lavanda se obtiene mediante la destilación de las flores frescas.
  • CUANDO TOMARLO: En mitad de una crisis o de forma preventiva.
  • COMO TOMARLO: Se recomienda usar el aceite como aromaterapia, perfumando armarios y habitaciones. También puede utilizarse diluyendo unas gotas de aceite esencial en agua, mojar una toalla en el agua perfumada y colocarla en la frente. Otra opción es calentar agua y añadir unas gotas del aceite esencial para, posteriormente, respirar los vahos.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: El aceite esencial de lavanda es conocido por su capacidad sedante. Por ello se recomienda aplicar directamente en la cabeza, buscando tranquilizarse cuando la crisis ya ha comenzado.

ORGASMO

Puede aliviar el dolor. Según una investigación de la universidad de Munster (Alemania) más de la mitad de los pacientes del estudio mantuvieron relaciones sexuales durante un ataque de migraña notaron una clara mejoría e, incluso, en uno de cada cinco el dolor desapareció ya que el sexo estimula la liberación de endorfinas, analgésicos naturales que reducen el dolor.

  • DEFINICIÓN: El orgasmo es la descarga de tensión sexual acumulada.
  • CUANDO HACERLO: En mitad de una crisis.
  • COMO HACERLO: Ejem, no hacen falta explicaciones.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Algunas personas tienen una clara mejoría e incluso desaparición de su dolor de cabeza después de mantener relaciones sexuales, probablemente debido a la liberación de endorfinas. En mi blog puedes ver los resultados de la encuesta “Migraña, sexo y relaciones personales“, en donde se responde a la pregunta: “¿Alguna vez has usado el sexo para aliviar tus dolores de cabeza?”

ACEITE DE PESCADO

  • DEFINICIÓN: El aceite de pescado se vende actualmente como complemento alimenticio en forma de cápsulas, obtenido de los tejidos de algunas especies de peces.
  • CUANDO TOMARLO: De forma preventiva.
  • COMO TOMARLO: Una o dos cápsulas al día. Es más recomendable y saludable para obtener íntegramente los beneficios del pescado ingerir directamente el pescado rico en omega 3.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Las bondades descritas de este suplemento es que fortalece la salud cardiovascular al disminuir la presión arterial. El dolor de migraña es independiente de la presión arterial, por lo que no tendría una acción directa sobre las mismas.

LUZ VERDE

  • DEFINICIÓN: La luz verde es la parte de la radiación electromagnética que es percibida por el ojo humano con una longitud de onda de 497-570 nm.
  • CUANDO APLICARLA: En mitad de una crisis.
  • COMO APLICARLA: Utilizando una bombilla que emita luz pura o unas gafas de sol que bloquean todos los anchos de luz menos la luz verde pura. Actualmente las bombillas y las gafas de sol tienen un precio prohibitivo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: En la Universidad de Harvard han detectado que puede tener un efecto positivo para aliviar el dolor ya que bloquea la luz azul que empeora el dolor de migraña, incluso a las personas ciegas.

 

CÁSCARA DE SANDÍA

  • DEFINICIÓN: La sandía es una fruta muy hidratante de una planta herbácea.
  • CUANDO USARLA: En mitad de una crisis migrañosa.
  • COMO TOMARLA: Varias webs recomiendan ponerse un trozo de cáscara sandía en las sienes y esperar a que desaparezca el dolor.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Pese a buscarla, desconozco su función. Si tú lo sabes, por favor, ponlo en los comentarios y completaré el artículo.

 

CÁSCARA DE PLÁTANO

  • DEFINICIÓN: El plátano es una fruta de una familia de plantas herbáceas perennes.
  • CUANDO APLICARLO: En mitad de una crisis migrañosa.
  • COMO APLICARLO: Según las recomendaciones hay que poner un poco de alcohol en la cáscara de plátano limpia. Colocar la cáscara en la frente durante 30 minutos y atarla con un pañuelo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Al igual que con la sandía desconozco el motivo de este uso, pero alguna web sugiere que absorbe toxinas, aunque no describe el proceso.

 

MANZANILLA

  • DEFINICIÓN: La manzanilla es una hierba perenne con una flor de pétalos blancos y corola amarilla a la que se le atribuyen múltiples cualidades curativas.
  • CUANDO TOMARLA: A lo largo del día de la crisis migrañosa o de manera preventiva durante cuatro semanas seguidas.
  • COMO TOMARLA: Se recomienda hacer una infusión con 2 o 3 cucharaditas de flores secas en una taza de agua caliente. También puedes añadir zumo de limón y miel. Bebe 3 o 4 veces al día para aliviar los síntomas de la migraña.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: La manzanilla alivia los vómitos y tiene propiedades sedantes.

 

MENTA

  • DEFINICIÓN: La menta es un género de plantas herbáceas con uso gastronómico y farmacéutico.
  • CUANDO TOMARLO: En mitad de una crisis o de forma preventiva durante tres meses.
  • COMO TOMARLO: Beber una infusión de 20 gramos de menta fresca por medio litro de agua o una cucharadita de postre de menta seca por taza. Endulzar con miel.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Es digestiva y antivomitivo. Además, es calmante y antiinflamatoria.

 

PATATA

  • DEFINICIÓN: La patata es una planta que se cultiva en todo el mundo por sus tubérculos comestibles.
  • CUANDO APLICARLA: En mitad de una crisis.
  • COMO APLICARLA: Colocar una rodaja en cada sien y otra en el entrecejo ajustándolas con un pañuelo.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Al igual que con la sandía desconozco el porqué de su uso. Si tú lo sabes escríbelo en los comentarios y completamos el artículo.

 

PIMIENTA DE CAYENA

  • DEFINICIÓN: La pimienta roja de Cayena, es una especie en polvo resultante de moler los frutos de un o varias especies de chile de sabor picante.
  • CUANDO TOMARLO: En mitad de una crisis migrañosa.
  • COMO TOMARLO: Se recomienda diluir la mitad de una cucharada en agua tibia. Opcionalmente, y para mejorar el sabor, se recomienda añadir un poco de zumo de limón y miel.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Algunos naturópatas la recomiendan posiblemente con la distracción de la atención del cerebro hacia el dolor en un sitio distinto a la cabeza. También la cayena estimula la circulación y mejora el flujo sanguíneo, además tiene un componente, la capsaicina, que funciona como un analgésico natural.

 

PEINADO APRETADO

  • DEFINICIÓN: El peinado es una forma de arreglarse el cabello. Los peinados apretados ajustan fuertemente las gomas y clips al pelo estirándolo, como en trenzas, coletas y moños.
  • CUANDO HACERLO: Cuando empiece a notarse dolor en la cabeza.
  • COMO HACERLO: Cambiar de peinado y aflojar trenzas, coletas y moños.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Se sostiene que un peinado tenso puede provocar dolor de cabeza e hipersensibilidad cutánea. Existe un trastorno llamado alodinia cutánea que consiste en una extrema sensibilidad de la piel. La alodinia cutánea es casi el doble más frecuente en pacientes con migraña que al compararlo con otros pacientes u otros tipos de cefalea crónica.

 

PINTAR GARABATOS

  • DEFINICIÓN: Los garabatos son aquellos dibujos que hacemos sin pensar mientras nuestra atención está puesta en otra tarea.
  • CUANDO HACERLOS: Cuando empieces a sentir los primeros síntomas de que te sobreviene una migraña.
  • COMO REALIZARLOS: Coger lápices y colores y comenzar a dibujar sin pensar.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Dibujar garabatos unos minutos alivia la tensión y es una manera de expresarse. Cuando comiences a hacerlos el trazo será rápido, y poco a poco se irá realentizando hasta sentirte menos ansioso.

 

SAL DEL HIMALAYA

  • DEFINICIÓN: La sal del Himalaya es un tipo de sal de color rosácea que proviene de las montañas de Pakistán.
  • CUANDO TOMARLA: Cuando tienes dolor de migraña.
  • COMO TOMARLA: Añadir 9 gramos de sal a 200 ml de agua y añadir el zumo de dos limones.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: La sal del Himalaya es rica en minerales y electrolitos. Se dice que tomar sal del Himalaya detiene en unos minutos una crisis de migraña. Debido a que la migraña no se debe a un desequilibrio de sales minerales este remedio puede no ser efectivo.

 

 

MASAJEResultado de imagen de masaje cabeza

  • DEFINICIÓN: Los masajes es la actividad que consiste en frotar y presionar con diferente ritmo e intensidad diferentes partes del cuerpo.
  • CUANDO HACERLO: Cuando tienes el dolor de cabeza.
  • COMO HACERLO: Masajear la zona de las sienes, en las cejas y la base de la nariz. Haz masajes circulares regulando la presión.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Los masajes alivian la tensión muscular. Debido a que el origen de la migraña no es exclusivamente muscular este remedio puede no ser efectivo.

 

SOPLAR AIRE

  • DEFINICIÓN: Soplar es la acción de despedir aire con fuerza por la boca. La técnica de aplicar una bocanada de aire en forma de una corriente constante durante 20 minutos se conoce como insuflación modulada de aire en el conducto auditivo externo.
  • CUANDO APLICARLO: En la crisis de migraña.
  • COMO APLICARLO: Aplicar una corriente de aire controlada para estimular directamente los nervios en el canal auditivo y el tímpano.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: La doctora Andy Dowson sostiene que el tímpano permite un acceso fácil y directo al nervio trigémino, calmando el dolor de cabeza sin necesidad de fármacos. Cabe destacar que el estudio de esta profesional en donde se aplicó esta técnica fue probado solo con 23 enfermos.

 

 

AGUA

Beber e hidratarte disminuirá las migrañas

  • DEFINICIÓN: El agua es esa molécula formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno.
  • CUANDO TOMARLA: A lo largo de todo el día.
  • COMO TOMARLA: Unos 8 vasos de agua al día.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Se recomienda beber agua debido a la creencia de que la deshidratación es responsable de las migrañas.

 

CAFÉ

Su capacidad para constreñir los vasos sanguíneos ayuda a prevenir los síntomas de una migraña. Pero hay personas en las que el café les provoca migraña.

  • DEFINICIÓN: El café es una bebita que se obtiene al infusionar las semillas tostadas de los frutos de la planta del café.
  • CUANDO TOMARLO: Entre las crisis y también antes de las mismas.
  • COMO TOMARLO: Hacer pasar rápidamente agua caliente bajo presión a través del café molido.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Debido a la creencia de que las migrañas tienen un origen vascular y la cafeína tiene un efecto vasodilatador es por ello que se recomienda su consumo.

 

MATRICARIA

  • DEFINICIÓN: La matricaria es una hierba cuyo nombre común es manzanilla o camomila.
  • CUANDO TOMARLO: Cuando tengas la migraña y de manera preventiva.
  • COMO TOMARLO: En infusión, una cucharada de flores por taza de agua.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Tiene propiedades sedantes, previene la inflamación y neutraliza las señales de dolor.

COL

  • DEFINICIÓN: La col es una planta comestible de saludables propiedades.
  • CUANDO APLICARLO: En mitad de una crisis de migraña.
  • COMO APLICARLO: Con un cuchillo cortar los nervios de la hoja y aplicarla directamente en la frente y sienes durante 20 minutos. Entonces notarás que la hoja de col estará caliente y tu cabeza más refrescada. Puedes aplicar este remedio todas las veces que lo necesites.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Las hojas de col tienen sustancias antiinflamatorias.

 

CANELA EN POLVO

Aplicar dos cucharadas de canela en polvo con agua en las sienes.

  • DEFINICIÓN: La canela es la corteza del árbol de la canela o canelo.
  • CUANDO TOMARLA: La infusión justo cuando comienza el dolor y la compresa cuando el dolor ya se ha iniciado.
  • COMO APLICARLA O TOMARLA: Hacer una pasta fina de canela con agua y aplicarla sobre las sienes y la frente. También se puede tomar infusionada con un vaso de leche.
  • •¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Alivia el dolor.

 

MANZANAS

  • DEFINICIÓN: La manzana es una fruta del árbol manzano doméstico.
  • CUANDO TOMARLA: Cuando experimentes los primeros síntomas de un ataque de migraña.
  • COMO TOMARLA: Comer una manzana y también oler una manzana verde se dice que reduce la severidad de la migraña.
  • ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA?: Por sus propiedades sedantes al ser rica en fósforo.

 

Nos vemos más abajo, en los comentarios.

¿Has probado alguno de estos remedios? ¿Conoces alguno que no esté en este listado?

 

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