Se acercan unas fechas especiales en los que te reúnes con quién tu más quieres y les obsequias con todo aquello que les despierte una sonrisa.

Si tienes migrañas quizás es una buena oportunidad para pedir algo diferente en tu carta a los Reyes Magos o a Papa Noel, para mejorar nuestra salud y nuestros dolores de cabeza.

Pónselo fácil a amigos y familiares y reenvíales este artículo para seleccionar los regalos que más les gusten.

 

En esta lista de diez regalos seguro encuentras algo que te conquista.

PACK YOGA

El yoga ataca la migraña desde la prevención ayudando a reducir las posibilidades de la aparición de una crisis. Te permite relajarte, soltar el cuerpo y dar elasticidad al cuerpo para darle también elasticidad a los pensamientos.

Ésta esterilla de Songmics sirve para yoga y pilates. Viene con una útil bolsa para su transporte, por si vas a hacer deporte después del trabajo. Te lo envuelven para regalo y te lo envían a casa con una caja sin identificar el contenido, para que no veas que te han regalado antes de tiempo.

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LIBRO PESADILLA CEREBRAL

El libro del Doctor Goicoechea, Pesadilla cerebral, es un must, como se dice en las mundo de la moda. Es un básico que, al igual que unos pantalones negros en nuestro armario, debemos tener en nuestra biblioteca si o si para entender porqué nos duele la cabeza.

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Si no sabes quien es el Doctor Goicoechea te recomiendo des un vistazo rápido a estos dos artículos para saberlo todo sobre él:

Doctor Goicoechea pedagogo del dolor

La escuela antimigraña del Doctor Goicoechea

MASAJE SHIRODHARA

Shirodhara es el nombre de un masaje ayurvédico que se compone de las palabras “Shiro” que significa cabeza y “Dhara” que significa flujo. consiste en una técnica de masaje mediante el cual se deja caer un fino chorro de un aceite tibio que puede estar impregnado con plantas medicinales.

Estimula la glándula pineal, pituitaria e hipotálamo, con una gran función hormonal, induciendo un profundo estado de relajación en el que las ondas cerebrales se asemejan al estado del sueño pero estando durmiendo. Mejora la claridad mental y despeja la mente. ¡No puedes perdértelo!

Debido a que es un poco caro, puedes hablar con varios familiares para que sumen sus presupuestos y te hagan un regalo único, por ejemplo.

Busca un centro ayurvédico cerca de tu casa y déjate mimar.

 

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PACK BOLSAS FRÍO

Cuando uno tiene migraña tiene el fuego y la energía en la cabeza. Siempre es reconfortante tener a mano algo frío en el congelador y, sino quieres estropear los guisantes de la cena o usar cubitos irregulares puedes utilizar estas bolsas de gel de Stereoplast.

Es un producto de calor-frío, con lo que puedes meter una en el congelador y reservar la otra para dolores articulares o musculares calentándolas en el microondas o en agua caliente.

Ideales para utilizar en el trabajo.

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DEPORTIVAS

Llevas meses posponiendo la decisión de hacer deporte.

Tienes una forma barata, fácil y sencilla de hacerlo: caminar.

No necesitas nada más que unas buenas zapatillas.

Las ventajas de caminar a paso ligero durante unos 30 minutos al día son obvias: fortalecer el corazón, perder peso, tonifica tu cuerpo, aumentar tus niveles de energía y sobretodo fulmina las ideas ping-pong de tu cabeza.

Las ideas ping-pong es lo que yo llamo a esas ideas negativas que rebotan dentro de tu cabeza y que no sabes como parar, a pesar de que sabes que te dañan y que probablemente van a provocarte una migraña.

En Decathlon tienen algunas a buen precio. zapatillas-migrana

WEBINAR DE NUTRICIÓN

A todos nos preocupa comer bien, ya que la nutrición es uno de los pilares básicos para tener una buena salud. Dorte Froreich es una nutricionista ortomolecular que realiza charlas y webinarios online en directo para que aprendas como nutrirte bien y poder hacer las preguntas que te surjan. Regálate salud para ti y los tuyos.
Puedes conocerla mejor en su canal de YouTube.
dorte

PROGRAMA DE 6 MESES DE YOGA, PILATES Y MEDITACIONES ONLINE

Si usas la excusa del tiempo para no dedicar tiempo a tu cuerpo y tu mente quiero presentarte Aoom.tv

Es una plataforma digital española de manera que puedes hacer clases a tu ritmo. Selecciona el tiempo, tipo o profesor de ejercicio que puedes hacer. Con una gran calidad y variedad puedes repetir tantas veces como desees los ejercicios.

Pruébalo por tan solo 10 euros al mes o 9 euros al mes si lo contratas un trimestre entero.

 

INFUSOR

Aunque no exista ninguna infusión que elimine tus migrañas hay preparados herbales que mejoran y calman tu estado vital. Puedes tomar romero, jengibre o tila utilizando este infusor de Grosche.

Te permitirá no solo llevarte las infusiones al trabajo sino también infusionar el agua con frutas y asegurarte así una correcta hidratación.

¿No te encantan?

MINI MASAJEADOR

Regálate un mini aparato de masaje vibratorio portátil.

Ideal para espalda, nuca, brazos y piernas.

De suave vibración genera un agradable bienestar.

VIVIR SIN MIGRAÑA

No podía acabar este listado sin recomendarte mi publicación.

El primer ebook existente sobre la curación de las migrañas escrito por una exmigrañosa.

Mis palabras te guiarán a lo largo de un programa de tres meses en donde se describen todas las herramientas necesarias para tu curación.

Además del libro recibirás un calendario trimestral en donde podrás registrar los cambios físicos y mentales realizados y comprobarás tu evolución personal semana a semana.

 

Dime, ¿te han gustado los regalos? ¿Qué has pedido en tu carta a Papa Noel o los Reyes Magos?

 

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